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秋补要辨体质类型

(2008-08-14 07:35:43)
标签:

体质

中医师

中医学

燥气

北京中医医院

体壮

贴秋膘

健康

分类: 养生保健

     http://news3.xinhuanet.com/food/2005-12/30/xinsrc_392120230105340614114125.jpg

 

    上周已经立秋了,不少人有在立秋后贴“秋膘”的传统。所以很多人都想让自己和家人吃点好吃的或吃点补品,贴贴“秋膘”。不少人在夏季食欲差,秋天要应该补一补,所以大吃特吃肉食或滋补品“加强营养”。但是,不少中医师认为,这是不对的。因为虽然已经立秋,但毕竟还在末伏天,闷热的天气还没完全消退,再加上秋老虎仍然在发威,所以,要进补还不能着急。

 

  中医学认为,入秋后“湿气去而燥气来”,秋季燥胜,进补可不能随便。进补前,应针对自己的身体情况,不妨先来个中医体验,了解体质自己的体质,如体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等类,只有了解体质才能辨证对证进补,以事半功倍。否则,达不到效果。

 

  中医学认为,人的体质,根据气、血等等情况的差异,涉及寒、热、虚、实等类型,具体分为9种体质:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等,只有认清自己是什么体质后才能谈补什么,怎样进补。

 

    有的人不辨体质,乱服补药,不仅可能导致鼻子出血,咽喉疼痛,而且皮肤上会长出小疙瘩,这就是“虚不胜补”。

 

    一般人没有中医基础,不能差别自己的体质类型,应请有经验的中医师,给自己来一个中医体检。如北京中医医院(东城区宽街)就根据传统的中医诊断学理论,通过望、闻、问、切,对受检者的神、色、形态进行观察,加上舌质、舌苔等舌象观察以及把脉,并询问受检者的一般生活情况,如大小便睡眠等,对受检者的身体状况做一个综合判断。然后根据体质分型的结果,对受检者的日常生活、饮食、情绪、起居等进行恰当的指导,当然包括如何进补。

 

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