从1978到2008年这30年间，中国人经历了西方国家300年的社会变化。在经济发展、生活水平提高的同时，生活方式尤其是生活节奏、饮食结构、身体运动量等也发生了巨大的变化。卫生部、科技部和国家统计局2002年对全国31个省、自治区、直辖市进行的居民营养与健康状况调查结果显示，我国慢性非传染性疾病患病率上升迅速，如高血压患病率有较大幅度提高，糖尿病患者增加，超重和肥胖患病率呈明显上升趋势，血脂异常也值得关注。
在目前的医疗体系下，医生只管治病不管健康。而社会上一些人打着“免费体检”的旗号，往往却是在推销保健品。
每个个体的人，从健康到疾病要经历一个完整的发生和发展过程：一般来说，是从处于低危险状态到高危险状态，再到发生早期改变，出现临床症状。我们迫切需要关心自己的身体健康，要知道“治未病”，对自己进行“健康管理”。
确实，正如俗话所说的，对于疾病要“预防为主”。我们古代的医学界也公认“上医治未病”。现在，“治未病”已成为相关专家挂在嘴边的“关键词”。确实，只有时刻关心身体健康，采取预防措施，将病封堵在身体之外，才是关键。等得了病，再去治疗，就被动了。对于某些病，例如癌症，如果发现过晚，还有不能治愈的可能。因此，对于身体健康，也要学会了解、控制，即学会管理，这种管理，就是健康管理。
一些健康管理从业者出常常讲“治未病”，但在目前，许多所谓的健康管理机构都是体检中心，缺乏专门的健康管理师，不能提供有效的健康管理服务。
那么，什么是健康管理呢？
在综合学术界和行业内部各种定义的基础，结合健康管理师国家职业标准中对健康管理师的定义，《健康管理师》一书中对健康管理的定义是：
健康管理，就是针对健康需求对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。
目前许多所谓体检中心，打着首健康管理的招牌，却并不能提供准确、有效的健康咨询和指导，对健康危险因素也不能进行干预。
祖国医学，即中医具有“治未病”的特色和优势，有一套检测诊断和养生保健办法，能为健康管理提供基础。
我们每个人，都要有较强的健康管理意识，能时刻将健康掌握在手中。要定期体检，有条件的，定期到有执照的健康师那里去咨询。
此外，还要多学习一些养生保健知识，摒弃不健康的生活方式。例如，我们要做到以下几点：
有合理的饮食结构，少盐、少糖、少脂肪、少动物蛋白。多吃粗粮谷物，多吃蔬菜、水果、坚果和豆制品，适量吃食用菌和海藻。每天要喝6杯白开水。
饮食不过量，饭要吃八分饱，晚饭要早吃。
多吃天然食物，避免含有化学添加剂的食物。
多到空气新鲜的场所运动，深秋、冬季、早春要多晒太阳。
保持心情愉快，保证充足的睡眠（7—8小时），要睡上“子午觉”。
少在空气污染的地方停留，远离辐射源，戒除香烟，少量饮酒，等等。
最后，发现身体不适，马上到医院检查、治疗。
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