研究表明失眠或使心血管疾病死亡危险增加1倍_菡月

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研究表明失眠或使心血管疾病死亡危险增加1倍

(2007-12-31 12:55:41)

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失眠不但痛苦，而且有害健康

新年就要到了，对于我们中许多人来说，守岁熬夜聚会狂欢是少不了的，但我们也要适度，不要因过于兴奋而失眠。因为失眠对身体健康有害，会增加心血管病发作的危险近1倍。联欢要适度，大家一定要注意哦。

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来源：《楚天都市报》发布时间：2007-12-31

英国权威报媒《泰晤士日报》报道：牛津大学教授法瑞·道格拉斯主持了有11038位年龄在33~55岁的伦敦公务员参与的实验。

其中，1/3的人重度失眠，一个星期内至少有3天晚上睁着眼睛渡过黑夜；另外2/3中，有60%中午不敢午休，怕晚上睡不着；另外40%只能睡4个小时。

道格拉斯教授分别对他们进行了为期半月的睡眠跟踪记录，为期一月的氨基酸服用跟踪记录，以及隔周一次的全方位体检。

这项工程浩大的研究结果表明：失眠将使心血管疾病死亡危险增加一倍。

并且，研究数据更加确定：失眠是体重增加、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素。

另外，参与为期一月的氨基酸服用的公务员，83%失眠都得到逆转性好转，17%表示效果不明显。

道格拉斯教授对于这项数据的解读是：

●英国人的失眠问题非常严重，公务员并不是罹患失眠症比例最高的人群，尚且有如此高的患病率；

●失眠是抑郁症、肥胖、糖尿病甚至癌症的百病之源。