D7： 9月22日，雅江—新都桥—塔公草原—八美—丹巴（续）

    过新都桥后，北行抵达塔公寺。“塔公”藏语意为“菩萨喜欢的地方”，塔公寺是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，有“小大昭寺”之称，是康巴地区藏民朝拜的圣地之一。我们到的时候，临近中午，大伙儿饿的慌，忙着找吃的，已顾不上进寺朝拜了。

    过了塔公寺，就是著名的塔公草原。我们在这里停车，找吃的，没找到满意的。根确家和扎西家就在附近的八美，我提议干脆去根确家和扎西家吃最地道的藏餐，顺带体验一下藏民的生活。 

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坐在车上，未拍塔公寺，只拍了寺庙附近的藏式建筑。

大多数人对于瑜伽辅助工具中的悬挂绳一直抱有浓厚的兴趣，悬挂绳众多的用处使其成为辅助教室必备的工具。

悬挂在房顶的绳子可以用来把身体倒立悬挂起立的特殊方式练习头倒立。在双腿保持束角式或保持腿部直立时都可以完成。

直立腿悬挂头倒立

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一个全新的世界

一个我从来不知道的地方

但当我来到这里

它是水晶般的晶莹剔透

现在你我就置身其中

一个全新的世界

有那么多的事物要看

我就像是一颗流星一样走得那么远

不能回到我原来的地方了

一个全新的世界

追逐着新的地平线

我们将到处追寻

用充足的时间去分享这个崭新的世界

一个崭新的世界

一个全新的视角

没有人会对我们说不

没有人让我们去这去那

每一个转向都会有一个惊喜

一个全新的世界

一次激动人心的改变

一个美好的地方

都是为你和我

   在古老的印度神话中，有一种神圣的精灵，它们飞翔在太阳神的战车前。瑜伽的精灵系列体式就是模仿它们的。精灵系列包括云雀式、孔雀式、鸽子式和鸽王式等。
 
   让我们在做这些体式时，张开我们的臂膀，挺直我们的胸膛，抬起我们高傲的头颅，让我们的身体和我们的梦想一起放飞。

云雀式

Old Behrman was a painter who lived on the ground floor beneath them. He was past sixty and had a Michael Angelo's Moses beard curling down from the head of a satyr along with the body of an imp. Behrman was a failure in art. Forty years he had wielded the brush without getting near enough to touch the hem of his Mistress's robe. He had been always about to paint a masterpiece, but had never yet begun it. For several years he had painted nothing except now and then a daub in the line of commerce or advertising. He earned a little by serving as a model to those young artists in the colony who could not pay the price of a professional. He drank gin to excess, and still talked of his coming masterpiece. For the rest he was a fierce little old man, who scoffed terribly at softness in any one, and who regarded himself as especial mastiff-in-waiting to protect the two young artists in the studio above. 

Sue found Behrman smelling

    我最早对于瑜伽的认识是很小的时候从电视里观看到张惠兰老师的练习，但是当时对于什么是瑜伽？瑜伽是什么？这些全然不知，只知道它叫瑜伽，认为它也不过是一种比较缓慢的健身操而已。随着近几年来瑜伽知识以及瑜伽文化的不断传播，我才开始慢慢的对瑜伽有了一些更深的了解，瑜伽它主要是通过体位、调息、冥想的练习来让我们放松整个身体，放松我们的心灵，来发现潜在的自我。现在也有些人称瑜伽是一种生活状态，可想而知瑜伽带给我们的不仅仅是一种健身强体的目的，而更是一种身心灵的变化和对待生活的一种态度。所以说瑜伽是宁静，瑜伽是身、心、灵的和谐统一。
    我是从2004年10月份开始练习瑜伽的，最初开始练习瑜伽是由于平日的工作以及生活压力较大，经常睡眠不好，精神紧张敏感，脾气也易急易怒，而且平时繁忙的工作使得我很少有时间去锻炼身体，自己身体抵抗力比较