现在正值炎热的夏季，人们的肌肤容易被晒黑，很不好看。因为中国人有所谓“一白盖百丑”之说，所以“美白”是每个女人的梦想，所以市面上美白产品一直是化妆品业的畅销货。

    化学化妆品可以起到暂时的遮盖作用，但关键，还是应从内部着手，即用纯天然的植物性食物或中药来调理，一些植物性的食物，是有美白作用的，而且没有毒副作用。

    具有美白嫩肤功效的食品和中药，如山药、伏苓、白芷、薏苡仁、桃仁（杏仁）、牛奶、蜂蜜等，都是追求美白的美眉们DIY的“必备武器”哦。

    下面，我们分别给大家做一介绍。
　 

   1 山药

    30多岁，皱纹会悄悄地爬上我们的脸。

    我们都不想让自己长皱纹，怎么才能减缓皱纹的出现呢？首先，让我们了解一下什么食物易产生皱纹。

    什么食物让我们易长皱纹?

　　牛肉罐头、鱼罐头、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球

    女性朋友每个人都希望自己有个丰满挺拔的胸部，想用各种方式让自己乳房丰满，从A杯到B杯，从B杯到C、D杯甚至E杯。可是丰胸方法不当，会损害我们的健康。

　  注射硅胶丰胸不安全

   俄罗斯《真理报》7月2

   除了先天遗传之外，美貌，是吃出来的，不是化妆化出来的——美丽大学科代表菡月语。

   我们来看一下，能让我们美丽的食物吧！

  1 蜂蜜：

    含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

     电脑（计算机）用途很广，与生活密切相关，但是，它也给我们带来了疾病威胁~

头重记忆力下降，计算机惹的祸

    你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?

    也与你中午趴着睡觉，计算机仍然开着有关。屏幕自动关闭，不能解决这一问题，因为只把屏幕关掉是无法杜绝计算机其他部件的辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，辐射线真的很可怕的！

胸廓出口症，计算机族的常见病

    常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你

       荷叶粥

    今天是小暑节气。

    7月7日，为二十四节气的“小暑”。

    7月5日，星期日，应“别吃朋友”小组创始人、“优质大豆”乐队主唱解征之邀，到北京西山凤凰岭脚下的一个小村落——他的下榻之地，作了一次别开生面的“夏季养生”讲座。参加的听众有数十人，都是解征极为要好的朋友。

     演讲从“什么是养生？”开始，到养生的特性和意义、夏季养生的原则，最后落实到夏季怎样去实现“食饮有节”上，内容丰富，反应良好。

    下面，将重点内容归纳于此，以供朋友们互相学习和交流。

夏季饮食规范和要求之一：“减苦增辛”，外加酸、咸、甘

     理论依据：（1）《千金翼方》里讲：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。（2

  
    你知道吗？洗面奶、爽肤水、润肤霜、睫毛膏、眼霜、粉底和唇膏，这些每天使用的化妆品除了可使你光彩照人外，每年还给你带来2000克有毒化学物质。

    英国生物化学家理查德·本斯耗费三年时间对美容产品进行检测后发现，这些化妆品所含的化学物质会给人体健康带来危害。一些人造化学物质可能导导致癌症、刺激皮肤和青少年早熟。

    最受怀疑的化学物质是苯甲酸酯类。它被广泛用作洗手、护肤和洗发护发用品的防腐剂，包括香皂、洗发水、除臭剂和婴儿乳液。