美容专家根据自己的研究结果，建议MM们选择合适的食物，以便让自己吃得更漂亮。女人，需要由内而外的美丽，化妆品只能起到修饰的作用，不能解决根本问题。

    美容专家得出的结论是：人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。

    脸部浮肿，说明湿气重，应多吃些利水渗湿的食物，如冬瓜、茯苓等。同时，少吃易生痰饮的食物，如肉食。俗话也说，鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。

　　脸颊发灰，说明身体缺氧，体内自由基较多，肺部功能不佳。应多补充绿色蔬菜，吃些葡萄，增加豆制品等蛋白质，喝

    经络学说，是中医的重要理论之一，下面就给大家做一简单介绍。      

    ⒈ 什么是经络

    经络是古人在长期医疗实践中，从按摩、导引、针灸等治疗中所出现的感应现象，逐步加以总结整理而成的。经络是一种“运行气血”、“传导反应”、“抵抗外邪”的系统。它遍布全身，紧密联系身体各个部分。“气血”在经络中川流不息，从而使整个机体能很好地进行各种复杂的生命活动。

    经络学说是研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其脏腑相互关系的一种理论学说。它是中医学理论体系的重要组成部分。经络是经脉和络脉的总称。经，有路径的含义，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干；络，有网络的含义，络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体；并借以行气血，营阴阳，使人体各部的功能

    近一段时间, 中国养生人才网多次组织养生指导师到海淀区永定路、崇文区东花市及忠实里等社区，举办各种养生保健讲座。

     今天是农历腊月二十三, 是祭灶节，也称为小年。小年也意味着人们开始采购年货，准备过大年了。

    “民以食为天”，因而人们将它看得很重，称之为“灶王爷”。在腊月二十

     许多朋友一到春节都长胖，春节期间的美味诱惑太多，很容易吃多,让自己发胖.怎样才能控制体重呢?

　　1.饮食控制，合理选择食物

　　具体办法如下.
　　
　　A.蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品，只要是用清淡少油的方式烹调，你大可以放心的吃个够。
　　
　　B.春节期间，大鱼大肉较多，尽量避免太油腻，但不要忘了植物蛋白，比如豆腐等，它可是富蛋白质、低热量营养物质，是建筑身体，帮助消耗卡路里的好帮手哦。
　　
　　C.如果晚上party多，或者太油腻，不妨尝试一下将红豆、绿豆、燕麦、粳米等煮在一起的杂粮粥吧。你会发现它不仅丰富美味，而且还让你在不知不觉间少摄入了许多的卡路里。

    今天是二十四节气的立春节气，“立”是开始之意，立春节气揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季开始了。人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多的趋势。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

    春天是万物生长发育季节，一年之计在于春，如何通过起居、运动及防病保健饮食、精神等调养，为整年的健康打下坚实基础，做好养生保健呢？

    古人云：“阴冷莫过倒春寒”。春天刚刚开始，天气乍暖还寒，由于历经漫长的冬天之后，人体腠理疏松，

    时值春运高峰，许多人要乘坐火车、大巴或飞机返回家乡探亲访友，与亲友一起度过新春佳节。对于经济条件尚可的人来说，搭乘飞机回家是个不错的选择。不过，糖尿病患者在乘坐飞机出行中，如何安全出行，避免意外的发生呢？我们请专家给您解答。

    这是一个真实的案例：一名由昆明飞往武汉的旅客，刚下飞机就一头栽倒在候机楼大厅门口，晕了过去。由于患者系独自外出，身边没有同伴，病史无从询问，给诊断救护工作带来非常大的困难，在医护人员的努力下，终于明确诊