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策略一：训练后进食高蛋白
科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复
赵天辉
现任北京亚力山大会馆高级私人教练
擅长：减肥，增肌，塑形，解决腰颈椎问题，通过运动与营养的结合帮您走出亚健康
自幼从父习武
毕业于黑龙江科技大学
计算机专业学士学位
IFBB国际健美联合会韦德国际私人教练
国家一级健身指导员
国家职业资格认证高级私人教练
高级营养师
中医手诊师
按摩师
05年北京市健身先生冠军
平面模特：
合作杂志
《健美先生》
《时尚先生》
《时尚健康》
《G Q》
《MANSE》
《魅力先生》
合作媒体：
时尚集团
兵团卫视
国籍：中国
位置：北京
语言：中文 英语
星座：狮子
血型：B
身高：182CM
体重：78KG
三围：110 76 96
爱好：看书，看电影，打排球,旅游，美食。
QQ:878782432
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策略一：训练后进食高蛋白
科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复
| 标签：杂谈 |
 
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