赵天辉
现任北京亚力山大会馆高级私人教练
擅长:减肥,增肌,塑形,解决腰颈椎问题,通过运动与营养的结合帮您走出亚健康
自幼从父习武
毕业于黑龙江科技大学
计算机专业学士学位
IFBB国际健美联合会韦德国际私人教练
国家一级健身指导员
国家职业资格认证高级私人教练
高级营养师
中医手诊师
按摩师
05年北京市健身先生冠军
平面模特:
合作杂志
《健美先生》
《时尚先生》
《时尚健康》
《G Q》
《MANSE》
《魅力先生》
合作媒体:
时尚集团
兵团卫视
国籍:中国
位置:北京
语言:中文 英语
星座:狮子
血型:B
身高:182CM
体重:78KG
三围:110 76 96
爱好:看书,看电影,打排球,旅游,美食。
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不吃晚饭减肥吗?
西方人认为从人体的生物钟上来讲,22点是做爱的最佳时间,但是他们没有说出其中的秘密。我们中国在几千年前就知道了,如果大家研究一下中国的传统文化就知道为什么在22点也就是我们常听说的亥时是做爱最佳的时间了。
在戌时(19:00-21;00)我们人体的心包经当令,心包的功能是“喜乐出焉”意思是人在此时要很快乐才是养生之道,因为在戌时人的心情
策略一:训练后进食高蛋白
科学研究表明,负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复
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