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n年前参加当众讲话训练班的时候,我发现一个能让我迅速获得勇气的方法,就是酒精。一旦进入微醺状态,心底那些犹疑、磨叽、瞻前顾后、担心犯错和丢人现眼的恐惧,都会立刻消失,然后我就会自然、大方地讲话,有时还会妙语连珠,给人一种自信的假象。当然,我知道这些都是假的。
真正的自信从哪里来?应该是克服了内心的恐惧,知难而上获得的成就感。而那些柔弱、无助、爱与哀愁的感性体验,在自制力的对比下,就会被自然超越。依赖外物获得的自信,貌似有了勇气,但因为恐惧没有消灭,它们迟早会卷土重来。
美剧《好汉两个半》里有这样一个桥段:内向寡言的Herb骨折以后,医生给他打了吗啡之类的止痛药,他立刻变得滔滔不绝,并宣称:“哪怕谁把我满口的牙都拔掉,我也不会知道。”看看,勇敢值提高以后,敏感值自然就大大降低了。敏感和勇敢的概念,在身体和心灵领域是相通的。
这种理论甚至可以得出这样的推论:只有弱者才需要“爱”。那心底丝丝甜蜜的柔软,无视时光飞逝、心甘情愿享受时间停止的安稳错觉的深沉体验,在那些俯视的目光看来,是多么卑微可笑的事。
对于心理疾病,西方人首选的解决方案是药物(medication)。而东方人,对所有的心理问题都使用一种万能的解决方案——冥想(meditation)。
上面这段话是一个我的美国朋友说的,目的是用来讽刺东方人粗糙的神秘主义。但我却觉得他说的很有道理。
冥想,在我看来,就是让心灵平静下来,在同一个时间,只想一件事。这听起来很简单,但对ADD患者来说,却是世界上最艰难的挑战。因此少有的专注经历也因此变得刻骨铭心。
2009元旦在平遥的时候,我游览了一个无名的财神庙。因正值新年,我就在祈祷时做起了新年的财务计划,在神像前双手合十,闭着眼睛,默默地开始心算,要翻译几本书,多少页纸,乃至多少个字,需要用多长的时间,都算得清清楚楚。因涉及了我最不擅长的数学,耗费了不少脑细胞,所以感觉异常的辛苦,也异常的专注,算完以后再睁开眼睛,感觉非常轻松非常舒服,就像睡了一觉似的,有一种大梦谁先觉的飘逸和超脱。而看看表,我的整个计算+祈祷不过只有几分钟。
这也验证我的一个观点:在专注状态,时间的容量能够大大扩充,这是我们把有限的时间资源高效利用的一个秘诀。
我给朋友讲云南的经历。
我说:“我去攀岩了。”她说:“你真强,你是个蜘蛛人。”
我说:“我还去潜水了。”她说:“你真强,你是个蛙人。”
我说:“我还去滑翔伞了。”她说:“你真强,你是个鸟人。”
油炸黄蜂蛹。看清楚了,这不是蜜蜂蛹,而是黄蜂蛹,每只都几乎有小指头那么粗。这种黄蜂的蜂巢不是挂在树上或门框上,而是扎根在土里。捉蜂的人用火熏就可以把蜂群轰走,俘获蜂巢和蜂蛹。据说蜂巢大的能有乒乓球台那么大,吓人吧?但我吃饭的时候一点也没被吓到,相反,我觉得可好吃了。:)
棕粑。壮族小吃,跟粽子差不多,但我们家的粽子没有这么扁。