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叶金朝
叶金朝
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    现在大多数人都是吃饭前,先用手机“消消毒”;外出旅游,变成摄影大赛;逢年过节,朋友聚会,说好的温馨小聚,其实就是找个地方一群人一起玩手机。不过,手机玩多了,不注意方式方法就会加速衰老哦!请大家一定注意呀!
    玩手机过多会出现掉颜值:
    1.面部松弛,脖颈褶皱
    人从年轻到衰老的明显特征,除了皮肤本身的原因外,还会受到地心引力的影响。如果整天低着头,会加重地心引力的作用,加速面颊的松弛。所以,和同龄人相比,长时间盯着智能手机的人更容易出现双下巴。可怕的不止是双下巴,还有脖子长时间弯着,导致皮肤堆积,颈纹加深,就是显老啊!
   
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秋燥

梨子

健康

分类: 养生保健

    梨鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。
    冰糖雪梨
    将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
    蜂蜜雪梨
    闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。
    百合梨粥
    梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。梨洗净切块后加水煮,八成熟之后加适量冰糖,吃梨喝汤。此汤品可以去
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(2017-09-22 06:18)

    立秋后要润燥养肺
    《黄帝内经》有云:“顺四时而适寒暑”,即顺应季节气候的变化,以平和的心态和平衡的身体状况去适应它。秋季的主要特点是燥和干。立秋过后,湿气去而燥气来,初秋时天气尚热,所以燥而热:到了深秋季节,天气转凉,就会变得燥而凉。燥热和燥凉,这就是我们所说的“秋燥”。秋燥时,人体会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象。
    润五脏,神奇药材大比拼
    人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。且看中医如何补水,真正做到调治于内而美于外。
    补水不忘先健脾
    脾为后天之本,气
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    大脑是身体的总司令部,颈动脉是负责为大脑供血的主要血管,但身上最容易堵塞的血管也就是颈动脉。中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示,中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。
    大多数人多这个数字可能无感,咱们打个直观点的比方:如果脖子一直被别人掐着,分分钟是可能窒息身亡的。颈动脉堵塞,和脖子被掐是一样的,只是血管不会呼救,刚开始人体一般都没什么感觉,但是堵到一定程度,凶险无比。颈动脉斑块一旦脱落就会形成血栓,引发脑卒中,能在顷刻之间夺走一个人的健康,甚至是生命!
    颈动脉这么可怕,有什么法子可以预防?如果颈动脉中有了斑块可怎么办,难道天天生活在“提心吊胆”之中吗?别担心,还是有解决办法
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当心小中风成为大中风
                                                                                         ......做一个
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痛风

薏米

薏米粥

健康

分类: 疾病防治

    我们都知道,痛风是个富贵病,吃海鲜喝酒容易得痛风,而蔬菜水果是痛风病人的绝佳食物。有人就说了,吃薏米也能够治疗痛风。不少老人家和医生们都表示,薏米还真的有治疗痛风的功效,这其中的原理是什么呢?薏米该怎么吃才能真正起效呢?
    薏米为什么能够治疗痛风?
    薏米治疗痛风,能抑制尿酸的合成,从而引起降低尿酸的作用,此外,还能促进排出更多的尿酸,将组织上的尿酸盐结晶,温和的析回血液中,再通过尿液排出体外,有效的净化血液,降低血尿酸。薏米治疗痛风性关节炎,特别是对关节炎急性发作期有很好的效果,能迅速的缓解症状,它可通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用,从而改善关节炎症状,而且安全,无毒副作用。
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    在两性生活中,男性的腰背力量十分重要,男人需多练习这三个腰臂动作,提升性能力!

 

    
    动作一、俯卧撑
    舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽
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    当前,酒精肝多见于酒龄较长的中老年人,而且早期很难发现,等到被察觉往往已是肝纤维化,甚至肝硬化。对“老酒鬼”来说,怎样才能喝酒不伤肝呢?
    酒在社交场合扮演着重要角色,与人们的生活、工作息息相关。但假如长期酗酒,或是饮酒无度,你离酒精性肝病可能仅一步之遥。
    酒精性肝病分为三个阶段
    第一、酒精性脂肪肝
    酒精导致脂质沉积在肝脏,形成酒精性脂肪肝;
    肝脏代
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    据英国《每日邮报》报道,哈佛大学研究员追踪十万名中年男女二十余年,详细记录他们的饮食、生活形态以及吃饭地点。近日发布研究结果,得出结论:越常在家吃饭的人患糖尿病的风险越低。一周在家吃晚餐五到七次的参考组,比一周在家吃两次晚餐的对照组,罹患糖尿病的风险大约降低15%。
    调查发现,这十万人最早被追踪时,都是没有患上糖尿病的,但二十余年后有近万人患上二型糖尿病。经常下馆子吃饭的成年人,一顿饭摄入的脂肪和能量就超过全天的推荐摄入量。在外就餐会容易摄入更多的能量、脂肪和盐分,这些极易造成血液中的胆固醇增高、体重增加等,进而导致包括糖尿病在内的各种慢性病。
    在西方,成人的超重、肥胖及糖尿病
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    人们常说,血管的使用期限决定了我们的寿命,只有血管保持“畅通”,血液保持“洁净”,才能顺利为全身输送养分,滋养身体,维持生命。由于年龄的增长和一些不良生活习惯的累积,血液中总会出现一些“垃圾”,如重金属粒子、坏胆固醇、药物残留等,导致血管经常“堵塞”,轻者会引发记忆力减退、头痛、乏力、失眠等症状,重者则引发粥样动脉硬化,冠心病等心血管疾病。
    血管堵没堵,自己在家测
    那,怎么测血管堵没堵呢?一看就明白。
    脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。最开始,两个感觉:第一个是腿有点怕冷;第二个如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。
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