(2025-12-12 08:53)
标签：
运动
基础代谢率
营养
健康
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分类：
健康新知
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人类身体仿佛一台精密机器，但即便是顶级的“人体机器”，其代谢也存在一个无法逾越的上限。科学家发现，这个极限就像一道“天花板”，即使是最顶尖的耐力运动员也无法突破。
基础代谢率是身体在静止状态下，维持心跳、呼吸、体温等基本生命活动所需的最低能量。在短时间内，人体可以爆发出高达基础代谢率10倍的能量。此前有研究者推测，人体存在一个无法超越的能耗极限，运动者最终都只能以大约为基础代谢率2.5倍的水平燃烧卡路里，但是这个假说一直缺乏实际数据的验证。
为了解开这个谜题，美国马萨诸塞文理学院科学家进行了一项开创性的研究。他们招募了14名超级马拉松、自行车和铁人三项的顶尖运动员，让他们饮用了含有氘（氢的重同位素）和氧-18（氧的重同位素）的水。人体在排泄尿液和出汗时会排出氘和氧-18，而部分氧-
(2025-12-11 08:42)
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便秘
乳果糖
秋水仙碱片
肠梗阻
健康
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分类：
医生日志
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病例简介
70岁的陈爹爹，汉南人。腹部膨胀、喘气1周，2025年11月14日就诊，患者近1周来，腹部胀痛难受、喘气加重，大便干结，每次排出少许干结硬便，排便困难，每天2~3次，排便不尽感，服用番泻叶泡水喝也无效。食欲正常。小便亦正常。
体检：生命征正常，心肺未见异常。腹部膨隆如鼓，腹软、无压痛。叩诊呈鼓音，肠鸣音减弱。下肢无水肿。
慢阻肺10余年，近年来，口服多索茶碱片和吸入布地奈德吸入剂；高血压病史10余年，服用左旋氨氯地平、厄贝沙坦氢氯噻嗪片；便秘病史多年，服用中草药汤剂无效，长期用番泻叶泡水喝。
辅助检查：血常规、血糖、血脂、肝肾功能、血电解质均正常，血尿酸494.50umol/L
。心电图：正常。腹部彩超：轻度脂肪肝。
诊断：慢性便秘、慢阻肺、高血压病、脂肪肝
(2025-12-10 09:44)
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高血压
糖尿病
冠心病
心力衰竭
健康
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分类：
心血管病
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门诊中，常有高血压患者询问，自己已将血压降至110/70毫米汞柱以下了，是否还需要再降，血压是不是降得越低越好；还有人疑惑，为何另一位患者要把血压降到130/80毫米汞柱以下，自己却只用降至140/90毫米汞柱以下。事实上，高血压管理并非单纯追求血压“数值最低”，而是结合患者健康状况，设定一个既能保护心、脑、肾等重要器官，又安全可耐受的“最佳血压目标”，尤其是当高血压合并其他慢性疾病时，控压策略更需要“量体裁衣”。
一般来说，无明显并发症的普通高血压患者，若年龄在80岁以下，诊室血压推荐降至130/80毫米汞柱以下；80岁及以上可降至150/90毫米汞柱以下，耐受者再进一步降至140/90毫米汞柱以下。这一目标是基于多项大型临床研究证据，如中国老年高血压患者降压靶目标的干预策略研究（SSTEP）证实，与将血压控制在130~150毫米汞柱者相比，强化
(2025-12-09 08:47)
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喝橙汁
保护血管
免疫力
高血压
健康
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分类：
心血管病
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早晨的一杯橙汁，或许正以一种看不见的方式，悄然影响着你的健康。巴西圣保罗大学与美国北卡罗来纳大学共同完成的最新联合研究表明，橙汁可能通过调整基因表达来改善血压调节、脂质代谢和炎症反应的过程，从而促进心血管健康。研究已发表在德国期刊《分子营养与食品研究》上。
过去已有研究显示，饮用橙汁与心血管疾病发病率降低有关，但其背后机制尚不明确。该研究招募20名健康成年人，要求他们连续两个月每日饮用约500毫升的100%纯橙汁。研究人员针对血液样本进行的基因表达分析显示，饮用橙汁后，基因活性出现广泛变化，这些表达差异与心脏病、高血压、糖尿病、肥胖症等密切相关，多数变化提示炎症减轻或血管功能改善。进一步亚组分析显示，正常体重与超重个体对橙汁的反应存在差异。心血管疾病、脑部疾病、胰岛素抵抗、脂质代谢异常和线粒体疾病相关基因
(2025-12-08 09:08)
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心脏支架寿命
金属裸支架
药物涂层支架
高血压
健康
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分类：
心血管病
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导读：心脏支架的寿命通常在5至20年，但具体时长受支架类型、患者健康状况及术后管理等多重因素影响。金属裸支架因材料特性，表面易氧化腐蚀，强度随时间降低，一般寿命为5至10年，需长期服用抗血小板药物预防血栓形成；药物涂层支架通过表面药物缓释抑制血管内皮细胞过度增生，再狭窄率更低，寿命可达10年以上，部分患者若护理得当，支架可终身保持通畅。
心脏支架寿命受患者自身血管条件、术后服药依从性、生活方式、基础疾病控制情况、支架材质等因素影响。
1.
患者自身血管条件：若患者血管弹性较好、管径较粗且无严重的血管病变，支架在血管内的稳定性会更好，使用寿命可能相对较长。相反，血管存在多处狭窄、钙化严重或血管壁较薄等情况，会增加支架内再狭窄的风险，从而影响支架寿命。
(2025-12-07 10:09)
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高脂血症
辛伐他汀
瑞舒伐他汀钙片
肌肉溶解
健康
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分类：
心血管病
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他汀类药物是控制血脂，降低心血管疾病风险的基础用药，很多需要预防心脑血管疾病的朋友，也需要长期服用他汀类药物，但长期服用他汀，可能导致的肌肉疼痛，乏力等副作用，却也困扰着很多人。
这种他汀带来的肌肉不良反应，可能伴随肌酸激酶升高，并带来横纹肌溶解的风险，但还有可能肌酶水平只是轻度升高或不升高，但同样也会严重影响用药者的依从性和生活质量。
他汀导致肌肉的具体生理机制，一直以来都没有明确的答案，有研究推测他汀可能干扰了辅酶Q10的合成，影响肌肉细胞的能量代谢导致了肌肉不良反应，但一项新进发表在Nature
Communication（自然通讯）杂志上的一项新研究中，为我们真正揭示了他汀带来肌肉不良反应的分子层面生理机制。
在这项新研究中，研究团队利用了最先进的冷冻电
(2025-12-06 09:08)
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高血糖
透皮吸收剂
胰岛素
健康
杂谈
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分类：
糖尿病防治
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近期《自然》发文，浙江大学申有青教授团队研发了一种可让胰岛素透皮吸收的涂料，小鼠和小猪已实现与注射相同的降糖效果。
注射胰岛素给糖尿病患者带来极大痛苦，无痛用药研究很多，但还未成功应用。“涂护肤霜”也就是透皮吸收是最轻松的用药方式，然而皮肤是一道坚韧的油性屏障，小分子药物尚可通过，但会把胰岛素这种大分子弹开。
皮肤表面呈微酸性，深层为中性，这一特性这为透皮吸收提供了突破口。科学家发明了名为OP的聚合物涂料，在皮肤表面，它带正电荷可以吸附在皮肤脂质上；随着它渗入皮肤进入到中性环境，会失去电荷释放脂质。
科学家将胰岛素接到OP涂料上并用于糖尿病动物皮肤表面。OP相对于常用药用聚合物PEG透皮效果更好，糖尿病小鼠用药后一小时血糖降至正常；小猪的皮肤更厚，生物学特性更接近人类
(2025-12-05 09:54)
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高血糖
大脑健康
记忆减退
老年痴呆
健康
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分类：
糖尿病防治
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随着年龄在增长，大脑反应会变迟钝，很多人可能没想到，大脑衰老竟然也可能与血糖有关。当血糖反复失稳，大脑或许比我们想象的更早开始受累，且往往没有明显预警。即便没有明显症状，它也可能在不知不觉中，悄然推动大脑过早地走向老化。血糖为什么会影响到大脑呢？血糖波动又是怎样让大脑走向“加速老化”的？
1.血糖为什么牵动着你的大脑？
如果把身体比作一座忙碌的城市，那么大脑就是那座永不休眠的中央电站，它对能量的需求极为挑剔——既不能断供，也无法容忍波动。
正因为如此，它会努力维持着自身的能量稳定——哪怕外周血糖短暂下降，大脑也要尽力确保自己不断电。但这种独立运转的能力，在外周血糖长期紊乱的背景下，也会逐渐失衡，并进一步造成隐匿的累积损伤——突触传递的速度变慢，神经元之间的连接变得松散，
(2025-12-04 10:20)
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高血压
低血压
眩晕
运动
健康
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分类：
心血管病
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血压由两个数值组成：收缩压（心脏收缩时的动脉压力）和舒张压（心脏舒张时的压力）。舒张压是心脏舒张时血管弹性回缩产生的压力，如果舒张压低于60mmHg就称为低舒张压（又称“孤立性低舒张压”）。舒张压偏低时，心脏在舒张期对动脉的压力不足，如同水管供水压力降低，可能导致器官短暂得不到足够的血液。
1.低舒张压的原因
（1）生理性因素：遗传或体质因素：部分人群天生血压偏低，但无不适症状。年龄与性别：老年人血管弹性下降、女性更年期激素变化可能影响血压。营养不良或过度节食：长期缺乏蛋白质、铁、维生素等可能导致血容量不足。
（2）病理性因素：甲状腺功能亢进：代谢加快导致心率上升，心脏舒张期缩短，影响舒张压。贫血或失血：红细胞减少或血容量不足，降低血管充盈度。心脏或肾脏疾病：
(2025-12-03 10:00)
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高尿酸
痛风
溶晶痛
苯溴马隆
健康
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分类：
医生日志
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病例摘要
60岁的江爹爹，汉南人。患痛风性关节炎多年，每年发作2~3次，发作时靠静脉注射激素止痛药止痛，缓解后多处求医，不规范服用苯溴马隆片就是服用非布司他片，间断查血尿酸正常或有时升高，但是仍然会发生痛风发作，经常服用止痛药，天天吃素，不是这个关节痛就是那个关节痛，百思不得其解，非常苦恼，江爹爹的婆婆，梅师傅叫他看医生，屡遭拒绝。梅师傅咨询专家，告诉其办法：坚持服用苯溴马隆片、碳酸氢钠片和小剂量秋水仙碱（0.5
mg，一日2次），多饮水，适当控制饮食和散步。两个月后每天遇到江爹爹晚餐后散步，喜笑颜开，关节也不痛了。
专家点评
江爹爹痛风多年，发作时止痛，尿酸升高时间断服用降尿酸药。近半年来，查血尿酸正常，为何出现不固定性关节疼痛。专家认
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