生菜籽洗净，打入鸡蛋，炒熟，一般小火炒几分钟即可，不必加油盐和任何佐料。每天20到50克左右，轻症很快缓解；重症可酌情半个月到一

个月1疗程， 会有很明显的效果。此法简单易行，也好吃。也可同时多吃些生菜，蘸大酱吃。
  此法可以在医生指导下配合麝香接骨丹等药物外用或内服。如脚踝扭伤，可一面吃生菜籽炒鸡蛋法，一面用食用醋和七厘散外敷患痛处，12

小时须取下（不然皮肤会起泡等），过12小时再敷，如此直至痊愈。此时可以再同时于医生指导下口服麝香接骨丹。
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芹菜籽粉：对高血压高血脂具有溶栓降脂的功效；同时具有软化血管、平衡血压的功效，对心脑血管疾病有缓解和辅助的作用,芹菜籽粉所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，与葡萄籽同服效果更佳，长期服用远远优于其他中西药品，无任何毒副作用。

葡萄籽粉：抗衰老、抗血栓、抗过敏、抗癌、促进血液循,提高机体免疫力，延缓皮肤衰老，美容，养颜，防癌，对心脑血管系统的健康有益。

食用方法：
由于菜籽粉的原料为瓜果蔬菜的种子、属于食物、没有任何毒副作用。因此服用方法较灵活。
常规方法：一日2-3次、一次两羹勺。可用开水冲服、也可用牛奶、豆浆冲食、为增加口感还可以加入冰糖粉或蜂蜜、红糖等冲调（冰糖可润肺、蜂蜜可养颜通便、红糖可养血）。早上饭前服用有利于吸收，晚上睡前服用有利于睡眠。
特殊群体（糖尿病、胃胀胃痛患者）可根据个人体质核对产品的适应程度等情况酌情增减用量。糖尿病人可以加入木糖醇或无糖奶粉冲食、低血压贫血患者加入红糖、便秘患者加蜂蜜
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根据《中国医学宝典》和《百科全书》记载：黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙、美容、减肥的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。

本套餐在黄瓜籽的基础上又添加了生菜籽和黑芝麻，对补充钙质、保护骨膜有更好的疗效
     
人体涉及缺钙的体征
小儿体征
烦躁、惊厥、夜哭郎、腹痛、厌食、生长痛、齿迟、齿龋、指甲劈、多汗、发稀、易感冒、鸡胸、腿弯、方头颅。
成人体征
腰酸、背痛、腿抽筋、腰弯、背驼、腿罗圈、齿松、齿落、齿龈炎、骨刺、骨松、周身痛、便稀、便秘、肠痉挛、燥热、瘙痒、性欲低、乏力、盗汗、睡无眠、多尿、肿胀、睡不醒、皮炎、风疹、老年斑。

缺钙涉及的疾病
小儿佝偻症、成人骨软症、骨质增生、骨质疏、骨折、骨不愈合、某些椎间盘突出引发的疼痛、股骨头缺血、高血压、血粘稠、高血脂、静脉曲张、心脑血管病、糖尿病、血透析（尿毒症）患者、术后患者、产后虚弱症、