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《内壮强身法之揉腹功》
(2019-01-24 12:19)
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身心健康气脉之法
揉腹功，躺坐站立都可。
以肚脐为中心，先用左手逆时针轻揉，不要使劲用力！
手掌从肚皮上滑过即可！根据自己的力气逐渐从36圈加到108圈;
再换右手顺时针同样的圈数！
此为内壮法，大补元气！调和五脏六腑之气！
刚开始见效会有打哈欠流眼泪的现象！
随着日久，精力会逐渐增强，眼睛会黑白分明炯炯有神！
五脏会变得很柔韧对于腹部赘肉的减少，小腹平坦有帮助！
可于早醒后晚睡前揉腹都可！
躺着揉腹时候双脚可以合十相对，连通气血，和打开胯部，利于双盘！
平时亦可，不受饭
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