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职场白头翁烦躁调整改变 |
分类: 心理问题疏导 |
蕊旻:杨老师你好!很高兴认识你,我在个性测试里,每样得分都是10分,看来个性不鲜名,那我就不知道自己是什么性格的了,现实里,兴趣爱好太多了,
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高三一模前后假疲劳克服 |
分类: 高考指导 |
到了高三一模考试前后的时候,由于高三学习任务繁重、考试多、节奏快,长此以往逐渐就感受到身心疲累,注意力无法集中,更没有了往日的主动性,干什么都犯懒,懒得做题、懒得背书、懒得思考,学习突然没有了方向和劲头。这就是今天我们要谈的心理现象:假疲劳。如果大家遭受假疲劳的心理困扰,该如何振作走出困扰,以充沛的精力和行动向高考冲刺呢?
1、考生有话说
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高三尖子生焦虑卸下包袱 |
分类: 高考指导 |
案例:小强是一个高三的尖子生,他现在每次考试之前都会过分担忧,思前想后,六神无主,心中总惦记着考试,复习不能集中精神,影响复习的效果。周围跟他同等级或者比他差的人都很明显的进步了,他在拚命学习,拼命不让别人赶上来,结果都是事与愿违,他很是郁闷,不知道该怎么做。
分析:小强是尖子生,在学习上属于是领跑者。作为领跑者最起码要承受来自以下几方面的压力:
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间歇性地“精神失常”恐惧绝望痛苦 |
分类: 心理问题疏导 |
神伟:杨老师,我在五年级的时候得了一场精神方面的病,从此以后,精神失常就
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青春期女孩叛逆教育方法 |
分类: 教育学习 |
面对14岁女孩叛逆期的教育方法,我们首先需要深刻理解孩子正经历的青春期变革。这一时期,孩子不仅在生理上经历着显著的成长,心理层面更是步入了一个被称为“心理断乳期”、“第三反抗期”、“最难接受教育的年龄期”以及“最危险的年龄期”的关键阶段。了解并接纳这些变化,是有效引导孩子度过叛逆期的第一步。
一、理解青春期孩子的心理特征
1. 经常与家长“南辕北辙”:青春期的孩子开始形成自己的独立见解,对父母的意见往往持怀疑或反对态度。这不是孩子故意作对,而是他们试图建立自我认同的
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高三考试焦虑轻松应对方法 |
分类: 高考指导 |
“老师,进入高三马上就要应对模拟、诊断、调研等等考试了,我总是特别担心,考之前特别焦虑,特别烦恼,怎么办啊?”女孩跟我一见面就直接提出了问题,可见她对考试的焦虑程度是比较严重的。
不等我说话,她又接着说“爸爸妈妈告诉我要顺其自然,可我始终做不到。总担心和我在一起的别人比我好怎么办?我觉得自己好狭隘。”
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高三学习方法目标计划时间管理 |
分类: 高考指导 |
高三既是高中阶段学习最紧张的时期,也是心理最为脆弱的阶段,这是因为高三是学生时代学习时间最长、作业量最大、考试次数最多时期,当然也是最苦、最累、压力最大的阶段。无论是“打时间仗”也好,还是自己了解自己、自己战胜自己、自己超越自己也好,最关键的还是调整好自己的心态合理利用时间。
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思绪想法念头调整方法 |
分类: 心理问题疏导 |
案例:
高三学生小宇,一模考试结束之后,总是心里出现各种想法和念头,他觉得潜意识很重要,但事实上并不重要,想沉下心却总被看似重要的想法困扰,相比以前好像失去了判断力。目前他总是时时刻刻想把把之前的想法解决掉,想放下一切地去学习,但又莫名其妙总感觉有什么其他重要的事,却又没有发现是什么事,导致他无法放下一切去投入学习。发现很多杂念不去管它,但白天晚上都不时不停重复出现。这些个想法和念头,为什么在一模考之前没有出现,也没有这种对学习外的事钻牛角尖式的思考。
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考复旦理想回归课本坚持行动追求 |
分类: 高考指导 |
老师:
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学习成绩烂人际关系烂被别人讨厌自卑改变 |
分类: 心理问题疏导 |
心情故事