头发枯黄忌辣，练这招

《跟掌门学养生》作者刘绥滨

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这几年来，因为讲武说道的缘故，走了不少地方，也认识了不少朋友，和朋友们在一起，说得最多的就是健康问题。有一次，一个做文艺工作的女性朋友和我说起她头发的问题。她说，因为经常拍戏，生活没有规律，休息的也不好，有一天晚上卸完妆之后看着镜中的自己吓了一跳：脸色苍白，嘴唇没有血色，尤其是头发，明明是刚洗过头发，却没有刚洗过的那种光泽，也不柔顺，乱糟糟像稻草一样顶在脑袋上。她顺手拿起梳子梳头，结果梳子竟卡在头发里了，使劲拽扯得头皮很疼，最后还是把头发扯断了才把梳子弄出来，再看看梳妆台上的头发，掉了好多。她害怕极了，怀疑自己是不是得了绝症了。她向我诉说的时候，我注意到她头顶的断发很多，在灯光下看尤其明显，顺着看下去，越是到发梢，头发的颜色越枯黄，而且发梢处的开叉很多。我的前文也提到《想头发乌黑亮丽，管住嘴洗弱碱洗发水》，文章里面的方法要和这篇文章的方法结合起来用。

  当时，我问她：“最近是不是感觉容易累？”
  她回答：“对啊。”
  我又问：“平时爱吃辣的吧？”
  她有些惊讶的回答：“对，刘老师您是怎么知道的？我是不是真的得了绝症了？”
  我笑着说：“看着是小事，但若不注意就会变成大事。”
  这个女子，因为职业的原因，经常不分昼夜的拍戏，所以很容易因为过度劳累而造成  体内器官阴阳失调、气血不足，如果不注意调节，会有器官衰竭的危险。而她又喜欢吃辣的，现在正值春季，是生发的季节，吃肥腻辛辣的食物也容易导致阴阳失调。

  她听了我的分析后，马上要跟着我学习，但因为时间紧迫，我只教了她一招，就是我们青城太极动功六式中的关公揽须。

  因为动作简单，她又是个演员，所以从开始到学会不到10分钟。她如获至宝，边比划边笑着问：“这几个动作就能治病？”我说：“这些能帮助你保养自己的身体，这几个简单的动作，如果只是表演下，肯定不会有效果，一定要心神合一，意念和身体相结合。”

  下面为“关公揽须”演示步骤

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