今天继续室内空挥练习，昨天跟单查抱怨杆头最低点没法控制，单差说，手腕释放问题可以不特意控制，记住留头，手腕自动释放。我马上到垫子上试试，还真有效。
下杆：夹肘，身体带动手臂，放松上半身。留头，绷住腰，这是保护腰椎的重要动作，手往下拉，大拇指用力。留住左肩。在第一象限击球。（上杆到第四象限，把球从第一象限击倒第二象限，收杆在第四象限。）
说起来容易，做起来难，杆是有重量的，旋转起来离心力也不小，手指头的力量不小，挥上十几下就累了。
我一直很注意保护手，为此不喜欢下厨房，可以从打球以来，手已经长了很多茧子，粗糙的厉害，用多少护手霜也不管用，虽然现在握杆不那么紧了，但是杆头离心力还是很大，尤其在练习场连续挥杆，手仍然很疼，尤其最后三个手指头。单差说，随着用身体打球的程度提高，你会越来越感觉杆很沉。
这几天，一直用四铁挥杆，今天把一号木和四木也拿出来挥，长杆的节奏很重要，几天不打，节奏就忘了，上场前几个洞就快。肯定砸地。
一号木注意立腕，释放晚点，提高杆头速度，节奏一定慢，把杆挥充分。
四号木，注意转肩，保持杆头扫出去正好在地面，转身时时肚脐平转，右肩下沉。
空挥多很累，看看高尔夫频道，有一篇文章，老式推杆，跟魏圣美那个姿势一样的，不好看，却适用。我练习了这个姿势，说实话不舒服，办公室也一时看不出效果，看了真摇下决心用这个姿势，还有待真果岭试试。