婻方方经常看见很多人询问：怎么做才能得到更好的性生活。婻方方觉得这是一个无法回答的问题。如果硬是要给出一个答案，那我会说：越是简单的性爱，越容易完美。性爱的第一要义，就是爱人在身体和情绪上获得最大程度的满足，而不会有人受伤害。因此，在性爱生活中，并不存在什么明令禁止或势在必行。只要是相爱的两个人心甘情愿，都不应被归结为反常或不足。要想获得令人满意的性爱，婻方方认为以下的几点不可缺失：

第一：外表好感觉好：男性在性爱之前适当修饰外表可大大提高自信心，同时还可以赢得一贯注重细节的女性的好感。性爱前准备还包括：洗澡保持清新体味等。

第二：好的身体状态和好的环境：性爱也是一项运动，运动员没有良好的身体状况，容易发挥失常。经常去健身房锻炼，既可强壮身体，又可增加内啡肽分泌量，使精力更旺盛。而好的环境算是催化剂吧，比如红酒、幽室、爵士乐，总能激发性爱的激情。

第三：勇于敞开心扉：比如躺着，或者坐着，只是看着对方，用几分钟的时间。这时，你们都要尝试着去感觉而不是思考。静默的眼神接触能使心扉敞开。起初，这看起来有点怪异，甚至看来有点傻，但是静默能使人兴奋起来。或者勇敢说出自己所需要的，一起共同探索思考。

第四：不要拘谨表现出满足感：性爱过程中，很多女性感到缺乏安全感，因此，应当向她展示，你对性爱十分满足，十分享受，对她来说也应该乐在其中。男方表现出的满足感有助于女方感觉自己更有魅力，进而更容易进入角色，尽情享受性爱之乐。

第五：无压力的时间里性爱：什么时候都可以过性生活，但是要找你们都不觉得有压力的时候。比如他早上急着起床上班，晚上又要赶一份报告，工作似乎挤占了你们的性爱时间。他下班后是否有片刻的放松？别说那段时间你要忙着做晚饭，把你们的晚餐交给餐厅吧。出去吃饭之前，性爱一次是多么地惬意。

第六：不必过于规律和刻板地性爱:性生活过于规律成“制度”，定时、定量、定点等，过于死板的时间或做爱方式，会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，甚至会让伴侣感到厌烦，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。婻方方营养保健专栏编辑整理