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盛夏，教你严防空调病
(2014-07-09 08:59:44)
标签：
空调病 |
分类： 营养科普 |
盛夏，教你严防空调病
导语：随着盛夏到来，高温潮湿的天气让人开启了夏日特有的炎夏暴躁的情绪模式，大多数人选择进入空调屋享受空调带来的丝丝凉意，“空调病”也悄悄潜伏在健康身体上。小编教你，远离空调病，健康度夏。
一、悄染“空调病”，以下症状你中招了吗？
“空调病”是由于空调屋空气干燥，出现眼干眼涩，畏冷不适，疲乏无力，四肢酸痛甚至头痛，打喷嚏流鼻涕等症状。遇到这些症状就已经被“空调病”悄悄附体了，下面小编就帮你摆脱“空调病”。
二、哪些部位容易受“空调病”侵袭？
1.呼吸道：呼吸道是最脆弱的一道防线，如果呼吸道首先被攻破，就会出现咳嗽、打喷嚏的症状，尤其是处于中央空调下工作和学习的人，因为中央空调合适细菌的传播感染，所以在预防阶段首先保护的部位就是呼吸道。
2.大脑神经：大脑神经收到侵袭就会产生记忆力减退，头晕眼花的症状，这是由于空气中含有的阴离子抑制中枢神经系统，导致大脑神经系统功能紊乱。
3.关节、肠胃：由于炎夏穿着单薄，室内冷空气刺激血管急剧收缩，血流不畅，导致关节受损，常见的是脖子僵硬，腰和四肢疼痛。另外，炎夏贪凉，经常吃冷饮导致肠道不适，损害肠胃。
4.皮肤：最近的天气闷热潮湿，大量的灰尘和霉菌随空气吹到皮肤上，裸露的皮肤让湿疹趁虚而入，所以夏季胳膊瘙痒，也就不足为奇了。
三、五招教你避免“空调病”
1.吃姜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，是由于生姜中含有“姜辣素”，能刺激胃肠粘膜，使胃肠道充血，增强消化能力，并且有效的治疗由于吃寒凉食物引起的腹胀腹泻。
2.清洗空调：由于空调都是搁置了一年以后再使用，所以里面会积累很多灰尘，建议拆下空调过滤网，做除尘处理，此外更应清理的是散热片，此处容易导致病菌大量滋生。
3.开窗换气：确保室内空气对流交换，呼吸清新空气，并保持室内温度不要过低，最好保持在24摄氏度为宜，室内温差不超过7摄氏度最佳。
4.适当运动：长时间坐在办公室，打字书写，末梢血液不循环，身体容易出现僵硬，疲劳的症状。
四、葱豉豆腐汤，预防“空调病”
2.豆腐切小块，加入淡豆豉入水煮制十分钟，再加入葱白，略煮后趁热食用。
3.功效：清热润燥，适用于“空调病”始发患者，减缓发热口渴咽干的症状。
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