当代年轻人，最迫切需要解决的健康问题不是饮食不规律、垃圾食品吃太多，也不是长期熬夜，而是颈椎病！

在大多数人的印象里，颈椎病是老年人的专利，但只要留心观察下我们的身边：打字时，不自觉地低头弓背；地铁里，低头刷手机；回到家，又是低头玩游戏、追剧、看书......

几乎把大把时间都用来低头、低头、低头......

长期低头，错误坐姿，睡觉用高枕或无枕、喜欢卧位看书或电视……不良习惯的日积月累，让越来越多年轻人早早被颈椎病“缠”上了。

颈椎病多表现为颈肩酸痛、头痛、眩晕、腰骶部酸痛、甚至牵连引发下肢疼痛，不能直立等，严重者可能会导致瘫痪，对患者生活质量造成不良影响。

颈椎小问题自测表：

1. 总是脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；

2. 颈部活动受限，仰头、低头、左右转头、左右偏头范围变小，不能达到“尽头”；

3. 头晕目眩，耳鸣，恶心呕吐，眼睛发干发涩；

4. 失眠多梦，记忆力下降；

5. 手臂无力、手指发麻、反复落枕；

6. 肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退。

如果经常出现上述问题，你的颈椎该引起重视了。

中医如何治疗颈椎病

在中医上，治疗颈椎病除了吃中药外，比较常用到针灸的方法治疗颈椎病。栗雨馆针灸科的朱起谷医生临床上就遇到过不少受颈椎病困扰的患者，尤其是近年来，随着电子产品使用频率增加，患者也越来越年轻化。

皮女士便是朱医生临床上碰到的颈椎病患者之一，被头痛头晕、失眠困扰十余年，曾在外院治疗，无明显效果，遂前来朱起谷医生门诊处求治。

经朱医生初步查体发现：患者颈部胀痛，双侧颈夹肌、头夹肌紧张，压痛，颈部活动稍差，双侧第三、第四腰椎横突压痛。诊断为：颈椎病，采用颈部针刀治疗，经过三次针刀治疗后，患者自述颈项部、头部疼痛完全康复，失眠有明显好转。

朱起谷医生从事针灸临床工作30余年，在针灸理论和应用上有过深入的学习和研究。擅长将传统中医针灸和现代针灸新技术治疗疼痛科相关疾病，运用小针刀治疗筋膜系统疾病，开方用药、针灸取穴务求简练有效。对于治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿痹痛、颈腰肌筋膜炎等疼痛科常见病、多发病以及疑难杂症有着丰富的临床经验，且效果明显，广受患者的好评。

4个要点预防颈椎病

1、不要长时间低头

我们的颈椎是有正常生理弧度的。如果日常生活中长时间伏案低头的话，会导致颈椎正常的生理弧度发生变化，很容易导致脊柱僵直，引起脖子和肩膀出现酸痛感，没有及时纠正的话就会引起颈椎病了。

2、少坐多动

对于长期久坐不动的人群，要每天让自己抽出一些时间去活动身体，最好是在工作的间隙抽出一些时间来休息下。活动、拉伸肩部的肌肉。空闲的时候还可以去户外跑跑步、爬爬山都是不错的选择。

3、选择合适的枕头

睡觉时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使颈部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。另外，睡觉时不要躺着看书，也不要长时间将手放在头上方。

4、颈部注意保暖

颈部受寒冷刺激会导致血液循环不畅，长期这样下去的话，会引起颈椎病发生。所以在日常生活中特别是寒冷的冬季，注意颈部保暖，避免寒邪侵入。