加载中…中医妇科专家彭淑谦：预防痛经，从衣食住行开始！
(2017-04-20 18:29:34)| 分类： 养生保健 |
最近在网上找到一条形容痛经过程的段子：刚痛的时候像被闪电劈中小腹，好不容易爬起来又被疯狗咬住，挣脱之后再次被卡车撞飞，死的时候经血逆流成河…说的有些夸张，不过我们能看出痛经给女性带来的痛苦有多么大！我们如何预防痛经呢？我们听听株洲神农中医馆妇科专家彭淑谦怎么说。
中医妇科专家彭淑谦说：预防痛经，从衣食住行开始！点击此链接，了解中医妇科专家彭淑谦简介
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衣：注意经期的保暖防寒，同时尽量穿宽松些的衣服，不要把腹部勒得太紧。
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食：经期忌吃辛辣酸涩，特别是冷饮及偏凉的食物，多喝热水，适当喝红糖生姜水。经血就是子宫内膜剥落形成的，再由子宫收缩将经血排出。而吃冰时，肠胃的温度下降，会使子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
● 住：生活规律，营养均衡、充足的睡眠。避免寒冷刺激，例如对着空调吹冷气。禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
● 行：不抽烟，多运动。运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，有利于子宫代谢产物的排泄，缓解痛经。吸烟容易影响血管的收缩，不利于经血的排泄。
预防痛经的小常识，大家都记住了吗？中医妇科专家彭淑谦提醒：痛经，不容小视，女性朋友一定要重视，应及时就医，在医生的帮助下调理，逐渐恢复健康。目前，中医对于痛经的治疗，疗效不错，已经被越来越多的痛经患者认可和青睐。株洲看妇科，点击此链接。
中医妇科专家彭淑谦说：预防痛经，从衣食住行开始！点击此链接，了解中医妇科专家彭淑谦简介
● 住：生活规律，营养均衡、充足的睡眠。避免寒冷刺激，例如对着空调吹冷气。禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
● 行：不抽烟，多运动。运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，有利于子宫代谢产物的排泄，缓解痛经。吸烟容易影响血管的收缩，不利于经血的排泄。
预防痛经的小常识，大家都记住了吗？中医妇科专家彭淑谦提醒：痛经，不容小视，女性朋友一定要重视，应及时就医，在医生的帮助下调理，逐渐恢复健康。目前，中医对于痛经的治疗，疗效不错，已经被越来越多的痛经患者认可和青睐。株洲看妇科，点击此链接。
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