加载中…株洲中医告诉你最便宜的防癌方法！_神农养生_神农中医馆
(2017-04-09 17:02:54)| 分类： 养生保健 |
如何预防癌症已经成为全民关注的话题。中医表示，三分之一的癌症是可以预防的，具体怎样预防呢？株洲中医告诉你最便宜的防癌方法，一遍就会！
1.避免吃过烫的食物
长期饮食过烫会导致食管粘膜弥漫性的上皮增生，进而引发食道癌。
2.避免久坐、多运动
长期久坐，人肠道的蠕动功能减弱，使腹腔、盆腔、腰部的血液循环减慢，导致肠道的免疫功能下降，增加了患结肠癌的几率。建议多运动、避免久坐。
3.不要熬夜，熬夜危害大
长期熬夜，生物钟紊乱，从而导致肿瘤抑制基因受损，加速了肿瘤的生长。因此改掉熬夜的坏毛病，才能让自己更健康。当然不是睡得越多越好，睡眠过多也会加大致癌风险。株洲中医建议，正常成年人每天应保证睡7—8个小时最健康。
4.为了健康，最好戒烟
有数据证明，吸烟者肿瘤的发病率要比不吸烟者高7~11倍，吸烟量还跟患癌率成正比，吸得越多越久，越容易诱发癌症。
5.养成每天按时排便的好习惯
人的正常排便是这样的：每天固定时间排便，两三分钟解决！若经常便秘，大便中的毒素无法及时排出，就会被重复吸收，增加患结肠癌的风险。
神农中医馆官方网站：http://www.52hfgy.net
喜欢
0
赠金笔