加载中…5种不健康的走路姿势_神农养生_神农中医馆
(2017-03-29 17:42:56)古人云：行如风。能看出古人很注重走路的姿势，因为正确的走路姿势有助于身体的健康。小编不禁感叹，中国的文化果然博大精深，无处包含精妙的学问。走路看似很简单，可是很多人都不会正确的走路。我们一起来看看
5种不健康的走路姿势。
1.驼背型
- 这类人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。脖子及腰部便承受相当大的压力，容易导致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。（中医治疗腰腿疼痛，株洲治疗腰间盘突出、推荐神农中医馆，下设神农传统疗法中心:发挥中医外治优势，让中医不再“慢“，“不再”苦“，通过针法、灸法、推拿、刮痧、拔罐、药熏药浴、整脊、正骨，敷贴等中医传统疗法，打造颈肩腰腿痛、中风康复，小儿疾病等特色科室。）
2.反腰型
这么走路乍看之下背脊挺得很直，但仔细观察会发现，他们的腰部却是朝后方反折的，这多是由腹肌及背肌不平衡造成的。腰部容易产生沉重、疲劳感。
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3.螃蟹型
走路时腿朝外弯，常见于腿部肌肉特别粗壮的男性及骨盘松弛的女性。这种走路方式通常和骨骼歪斜有关，时间长了会导致膝盖和髋关节疼痛。改正：让脚尖朝前迈出。
4.屈膝型
多见于年纪大的人，主要是因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需靠大腿前侧肌肉支撑。如此一来，腹部深层的髂腰肌更加衰弱，躯干肌肉得不到锻炼，陷入老化的恶性循环。
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5.左右倾斜型
每个人都有自己习惯用的一侧手脚，时间长了会导致单侧脚踝痛、膝盖痛。这类人尤其要注意，不能长时间用一只手拿重物，或是单腿站。
5种不健康的走路姿势，你有吗？若有马上改正哦！保持身体健康，从正确的走路姿势开始！
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