加载中…静坐10分钟=熟睡7小时_神农中医馆
(2017-03-28 16:47:59)
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网上抓中药按方抓药静坐痛风的治疗中医养生 |
分类： 养生保健 |
黄帝内经告诉我们：百病皆生于气。中医养生则围绕“气”的生成和“气”的运动平衡而进行。中医提倡静坐养生，因为静坐可以实现这一平衡。静坐不仅能实现肌体的自我平衡，还能够强健身体，提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等，具有显著的调节作用。（痛风的治疗、糖尿病治疗，选择神农中医馆）
古人用静坐养生案例
古代圣贤王阳明以静坐法养病强身，他曾说：“静坐是长生久视之道。”
现代人用静坐养生案例
文学巨匠郭沫若年轻时身体素质并不好，但郭沫若终生坚持静坐养生法，这才有了令人艳羡的旺盛精力与高寿。
记得之前的养生文章有提到过，要少坐，多运动。那岂不是相互矛盾？小编告诉大家，这里的“静坐”不是普通的坐，是很有讲究的哦！如何静坐呢？
方法：每天清晨起床后与晚上睡觉前盘腿坐在床上各静坐三十分钟。练习时，头颈、面孔、眼睛、嘴巴的动作都要注意：头颈要平直，面孔朝前，眼睛轻轻闭合，嘴巴也要闭合，不可张开，舌头抵住上颚。
静坐10分钟=熟睡7小时_神农养生_神农中医馆
据《深圳晚报》报道，美国的科学家们对40名学生进行静坐生理实验，观察表明只要静坐5～10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。
见识到中医养生的神奇之处了吗？每天学习一点中医养生知识，让自己和家人健康每一天！株洲中医养生、女性养生、中医调理、亚健康调理，首选神农中医馆，一家集医、药、养于一体的湖南省大型传统中医馆。下设神农养生馆:独创九位一体的中医养生方法，将动养、 静养、 声养 、心养、 食养 、茶养、 药养、 经络养生、 起居养生等独到养生方法运用到身体调养，因人施治，提供全方位的养生和指导服务。同时以高品质中药为特色，精选全国优质道地药材，尊古炮制，老药工手工打造，开创”药好方灵“和谐局面。
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