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(2017-03-16 16:23:21)
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分类： 中医育儿 |
神农中医馆|如何让宝宝好好吃饭？
经常会听到妈妈们抱怨，让宝宝吃饭真是困难。有的宝宝一定要拿着玩具玩，有的宝宝一定要看着电视，有的宝宝甚至于要追在后面喂，有的宝宝吃零食不吃饭，有的宝宝挑食，五花八门。如何让宝宝好好吃饭？
让宝宝好好吃饭的技巧：
NO.1 准备适合孩子的专用勺和筷子
用大人用的碗给孩子盛饭容易盛得过多。不要让孩子使用大人的勺和筷子，因为太大的勺、筷，孩子在使用过程中会遇到困难而影响食欲。给孩子准备漂亮的儿童专用餐具能让孩子对吃饭感兴趣，如果让孩子自己挑选餐具效果会更好。神农中医馆|如何让宝宝好好吃饭？
NO.2 如果不愿意吃饭等一段时间再喂
孩子不想吃饭时，往往会说肚子疼或者想去洗手间来逃避吃饭。这时与其通过发火强制性地让孩子吃饭，不如等孩子情绪稳定后再劝孩子吃饭。如果强迫孩子吃饭，孩子反而会对吃饭产生反感，以后就更不愿意吃了。
NO.3 让孩子自己选择吃多少
不要问孩子想吃什么，妈妈要事先说好都要吃什么，但是让孩子自己决定吃多少。比如喝牛奶时可以说“该喝牛奶了。用哪个杯子喝呢？”“想喝一杯还是半杯？”或者“要不要加点咖啡或者加热？”让孩子也有选择权。神农中医馆|如何让宝宝好好吃饭？
NO.4 进食前不要进行剧烈活动
进食前不要进行剧烈活动，以免交感神经过度兴奋，副交感神经抑制，影响胃液分泌。饭前可以适当地提醒孩子，对他说：“孩子，等一会儿要吃饭了，我来给你洗手。”做好饭前准备工作，并向孩子发出进食信号，让他有充足的时间停止活动，准备就餐。
NO.5 为孩子建立饥饱规律，不能随意给小孩零食。
人们常说：“若让小儿安，常带三分饥与寒。”孩子有了饥饿感，才会有食欲。因此应做到每日三餐定时，不要怕孩子饿而随便给他零食，尤其不能在进餐前半小时内吃零食、饮含糖的碳酸饮料。
NO.6 创造良好的进食环境。
对孩子劝食方法要得当，切忌强迫孩子吃这吃那，也不要用“不吃荤菜要生病、打针”等语言恐吓孩子，更不要在饭桌上批评孩子。很多家长喜欢趁着吃饭的时候对孩子进行“教育”，把孩子在学校里的一些不好表现统统拿到饭桌上说一遍，这样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理和厌烦情绪。
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