加载中…“雨水”将至，这样养肝脾，想生病都难！
(2017-02-18 15:52:42)
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丁酉年正月廿二
雨水
东风解冻，
春日寒雨，细密缠绵
风吹新绿草牙坼
晨起披发缓形，广步于庭
看房舍青青
雨撒轻黄柳条湿
随风入夜，江湖夜雨
润物无声，一灯如豆
灯前细雨檐花落
故乡卖花声入梦而来
待二月茵陈成蒿
祖母教我做蒿粑~
中国古代历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”
它表示冬天最寒冷的时节已经过去，天不会再下雪。
古代将雨水节气分为“三候”
獭祭鱼
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水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边，就像是人先祭后食的样子；
雁北向
http://pro0ce2c3.pic28.websiteonline.cn/upload/5923a48.jpg
五天过后，大雁开始从南方飞回北方；
草木萌动
http://pro0ce2c3.pic28.websiteonline.cn/upload/5cefc97.jpg
再过五天，草木随阳气的上腾而开始发芽生长。
雨水节气宜养肝脾
春主生发，五行属木，而木在人体五行属肝，味为酸，所以说春天是肝脏活动的旺盛时节。
如果春季调理不当，易导致肝气郁结，气郁化火，灼伤肺阴。
在雨水节气需重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应春季气候的变化，减少疾病的发生。
春在人体为肝，那为何要养脾？
唐代孙思邈在《千金要方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”
上文中说到，肝属木，味胃酸。脾（胃）属土，味为甘，
有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，
营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。
在五行相生相克关系传变中，木（肝）旺乘土（脾），
也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，
若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也。
http://pro0ce2c3.pic28.websiteonline.cn/upload/6a4bfd8.jpg
所以雨水时节的饮食应采用中医抑木克土法，
也就是疏肝健脾，少吃酸味，多食用健脾益胃的食物，以养脾脏之气。
雨水节气以防风寒
雨水时节还处于初春，气温有了一定的回升，
但冬日的寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，
风又是春天的主气，易形成风与寒并道而行。
如果受到风寒侵袭，易伤阳气，再加上风大物燥，很容易皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象。
应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。
由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。
否则肝木生发太过，则克伤脾土。
可选择韭菜，香椿、山药、芋头、荸荠、甘蔗等。少吃生冷黏砸食物，以防伤及脾胃。
中医认为，风为阳邪，有生发和向上的特性，当风邪侵入人体，
最先受到损害的是头部、肺部，引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。
寒为阴邪，“血得温则行，得寒则凝。”
如果寒邪侵袭人体，则易引发高血压、心脏病等疾病。
俗话说：“春不忙减衣”，雨水当以春捂
雨水节气春捂的重点要放在下半身的保暖，重点是腿和脚。
宝爸宝妈们要特别注意春季对宝宝的护理，注意防风御寒，
尤其衣着方面，宜宽松舒展，柔软保暖；
衣服不可骤减，春天要“多捂”。
雨水节气以舒情志
春季属于五行中的木，肝属木，木主生发，肝脏也具有这样的特征。
因此，从立春开始，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，
以明朗的心境迎接明媚的春光，有利于肝脏的保养。
《黄帝内经》说：
“夜卧早起,广步于庭,披发缓形，以使志生，生而误杀，予而勿夺，赏而勿罚，以此养气之应，养生之道也。
春天应该解开束发，缓步前行，让心情放松。
内心宽厚平和，有一种生而不杀、给予而不掠夺、赏赐而不处罚的意念。
凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。
因此要静心寡欲，不受劳作，以养元气。
湖南省大型传统中医馆，以“弘扬中医药国粹，引领大健康理念”为宗旨，以“上医良药，药好方灵”为我们经营理念，致力于中华医药国粹的挖掘、传承、发扬，开设神农药局、名医馆、传统疗法中心、养生馆等项目，聘请湖湘数十位著名中医药专家，打造中医特色儿科、中医特色妇科、皮肤科、肾病专科、内科、肿瘤专科，采用道地药材、遵古炮制，集医、药、养于一体的传统中医馆，福泽三湘百姓。
丁酉年正月廿二
雨
东风解冻，
春日寒雨，细密缠绵
风吹新绿草牙坼
晨起披发缓形，广步于庭
看房舍青青
雨撒轻黄柳条湿
随风入夜，江湖夜雨
润物无声，一灯如豆
灯前细雨檐花落
故乡卖花声入梦而来
待二月茵陈成蒿
祖母教我做蒿粑~
中国古代历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”
它表示冬天最寒冷的时节已经过去，天不会再下雪。
古代将雨水节气分为“三候”
獭祭鱼
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水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边，就像是人先祭后食的样子；
雁北向
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五天过后，大雁开始从南方飞回北方；
草木萌动
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再过五天，草木随阳气的上腾而开始发芽生长。
雨水节气宜养肝脾
春主生发，五行属木，而木在人体五行属肝，味为酸，所以说春天是肝脏活动的旺盛时节。
如果春季调理不当，易导致肝气郁结，气郁化火，灼伤肺阴。
在雨水节气需重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应春季气候的变化，减少疾病的发生。
春在人体为肝，那为何要养脾？
唐代孙思邈在《千金要方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”
上文中说到，肝属木，味胃酸。脾（胃）属土，味为甘，
有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，
营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。
在五行相生相克关系传变中，木（肝）旺乘土（脾），
也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，
若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也。
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所以雨水时节的饮食应采用中医抑木克土法，
也就是疏肝健脾，少吃酸味，多食用健脾益胃的食物，以养脾脏之气。
雨水节气以防风寒
雨水时节还处于初春，气温有了一定的回升，
但冬日的寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，
风又是春天的主气，易形成风与寒并道而行。
如果受到风寒侵袭，易伤阳气，再加上风大物燥，很容易皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象。
应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。
由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。
否则肝木生发太过，则克伤脾土。
可选择韭菜，香椿、山药、芋头、荸荠、甘蔗等。少吃生冷黏砸食物，以防伤及脾胃。
中医认为，风为阳邪，有生发和向上的特性，当风邪侵入人体，
最先受到损害的是头部、肺部，引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。
寒为阴邪，“血得温则行，得寒则凝。”
如果寒邪侵袭人体，则易引发高血压、心脏病等疾病。
俗话说：“春不忙减衣”，雨水当以春捂
雨水节气春捂的重点要放在下半身的保暖，重点是腿和脚。
宝爸宝妈们要特别注意春季对宝宝的护理，注意防风御寒，
尤其衣着方面，宜宽松舒展，柔软保暖；
衣服不可骤减，春天要“多捂”。
雨水节气以舒情志
春季属于五行中的木，肝属木，木主生发，肝脏也具有这样的特征。
因此，从立春开始，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，
以明朗的心境迎接明媚的春光，有利于肝脏的保养。
《黄帝内经》说：
“夜卧早起,广步于庭,披发缓形，以使志生，生而误杀，予而勿夺，赏而勿罚，以此养气之应，养生之道也。
春天应该解开束发，缓步前行，让心情放松。
内心宽厚平和，有一种生而不杀、给予而不掠夺、赏赐而不处罚的意念。
凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。
因此要静心寡欲，不受劳作，以养元气。
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