by 汉方国药神农中医馆

小孩出生至6岁是儿童期视力发育的关键时期，不良的用眼习惯、照明不良，用眼卫生知识缺乏、早产、饮食不当及遗传因素均可影响视力的发育。

孩子视力减退的征兆！

1、 孩子在看电视，看电脑，看书的时候不自觉的会靠的很近；而且看比较远处的东西时会眯着眼睛，或时常歪着脑袋看。

2、 并常抱怨眼睛朦胧，看不清楚，容易撞到东西。

3、 有揉眼睛和皱眉头的习惯。

4、 孩子经常会说头疼。

当你的孩子有出现这些征兆时，应及时尽早的带孩子到医院进行视力检查。

综合防控近视的对策！

1、严格控制用计算机、看电视、玩电子游戏机的时间，特别是用计算机而产生的近距离、长时间用眼及电子辐射，这已成为导致青少年近视的又一重要因素。

2、要努力减轻过重的课业负担，长时间的看书或者写字是造成学生近距离用眼时间过长、导致近视发生的重要原因。每看书或者写字30-40分钟后就需远眺10分钟。

3、正确使用握笔姿势和读书写字的姿势，握笔时手指握在笔尖上一寸，食指和拇指不能相交，可看到笔尖；看书写字姿势端正，眼睛和书本保持一尺距离，胸部和书桌保持一拳距离。

4、坚持每天2次眼保健操的制度，通过穴位按摩起到通经络、养气血、消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进视力和预防近视的作用。

5、台灯使用黄灯或无屏闪的LED白炽灯，应放在书桌左上角45度。

6、科学合理地安排学生作息和体育活动时间保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时，并确保学生每天体育锻炼1小时。

7、头发刘海长度不可遮挡眼睛，如有倒睫或上眼睑下垂需及时治疗。

8、合理安排和改善营养，不挑食、不偏食，均衡膳食，多提供并引导他们多吃富含维生素Ａ的食物，如动物肝脏、蛋黄以及胡萝卜、韭菜、香菜、红心白薯等黄绿色蔬菜与红色果实，并适当控制甜食的摄入量。

9、家长需充分发挥作用，孩子在家时应鼓励和监督孩子做到以上这些，已发生近视者还需随时观测。

    湖南省首家大型传统中医馆，以“弘扬中医药国粹，引领大健康理念”为宗旨，以“上医良药，药好方灵”为我们经营理念，致力于中华医药国粹的挖掘、传承、发扬，开设神农药局、名医馆、传统疗法中心、养生馆等项目，聘请湖湘数十位著名中医药专家，打造中医特色科室（儿科、妇科、皮肤科、肾病专科、内科、肿瘤专科），采用道地药材、遵古炮制，集医、药、养于一体的传统中医馆，福泽三湘百姓。

联系电话：0731-22233222

地址：株洲市天元区长江南路187号神农中医馆（市中心医院斜对面）

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