尿路结石与晚餐吃的太晚 

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夏天到了，晚上十一、二点，随处可见的夜宵点都是灯火通明，高朋满座，吃着烤肉、喝着啤酒、聊着…… 人们白天上班忙，晚上约上几个朋友吃饭、聊天，这种现象在夏季尤为普遍。

晚餐中的钙除小部分被肠道吸收以外，大部分随着尿液排出体外。据测，人的排尿高峰一般在餐后4—5小时，试想一下，假如我晚上12点吃完晚餐，当排尿高峰到来时是凌晨4点以后，那时累了一天的我一定在酣睡中，糊里糊涂的，即使有排尿的意愿，也醒不了，起不来，长时间的这样不排尿，尿液中的钙在尿道中慢慢的结晶、沉淀，形成晶体，久而久之，就会在尿道中形成结石。

所以说：尿路结石与晚餐吃的太晚有直接的关系。

为了健康，建议大家晚餐尽量早吃，您在下午七点之前吃完晚饭，十一点左右睡觉，这样既有利于身体健康，更有利于我们的睡眠质量。