40式与42式太极拳分析与比较（上）

一、前言

五十多年来，国家武术主管部门相继编制、发布和推广了6套太极拳竞赛套路，即：42式综合太极拳、40式杨式太极拳，56式陈式太极拳，45式吴式太极拳，73式孙式太极拳和46式武式太极拳。这是中国太极拳由各大流派太极拳传人自发传播，向国家组织推广、传播的里程碑。这些竞赛套路，对于中国太极拳的继承、发展和走向世界，对于中国各大流派太极拳套路的标准化、规范化，起到了巨大的推动作用。

在太极拳的发展传播和全民健身活动中，以及参与国内外大型综合运动会的竞赛表演过程中，杨式太极拳40式与综合太极拳42式功不可没，受到太极拳专家、运动员和广大太极拳爱好者的肯定和欢迎。但是近年来，有个别太极拳传人对这两套太极拳提出一些质疑，认为这两个太极拳竞赛套路不够传统不够正统等等。

因此，作者认为有必要对40式杨式太极拳和42式综合太极拳的创编过程，以及它们在推广太极拳及全民健身运动中所起的作用做一回顾，对它们的共性和各自特点进行比较，对练习这两个太极拳套路时应当注意的问题提出某些个人建议议，以期大家对这两套太极拳以及其它几个太极拳竞赛套路有一个客观公正的看法。

二、两个竞赛套路的来源

杨氏太极拳竞赛套路40式，创编于1988年9月。是由国家体委武术研究院（中国武术院的前身）组织太极拳专家、教授，在传统杨式太极拳的基础上创编而成的。创编后由技术审核组邀集太极拳名家，进行了认真审核并形成定稿，最后由中国武术研究院审定公布。

四式太极拳竞赛套路编写组由张文广、张山、门惠丰、李秉慈、阚桂香、计月娥等太极拳名家组成。技术审核组则由蔡龙云、李天骥、张继修、杨振铎、孙剑云、周元龙、夏柏华、吴彬、邵善康、李德印、冯志强、陈小旺、张永安、曾乃梁、李承祥、冯如龙等专家组成。

创编杨氏太极拳40式竞赛套路的目的，是实现杨式太极拳规范化、定量化和标准化，使之更适应表演和竞赛的需要，便于规范和掌握评定标准。整个套路有40个拳架，37个不重复动作，增加了“拍脚”动作，提高了分脚、蹬脚高度。整个套路时间限制在6分钟以内，符合太极拳竞赛的规定和要求。

42式综合太极拳竞赛套路，则是由国家体委武术研究院，组织国内武术专家、著名教授和优秀运动员，于1989年集体创编的。该套路是以杨式太极拳步法与拳法为主，吸收其他流派的一些代表性拳架动作创编而成的。因此，它内容充实、风格突出、动作规范、结构严谨、布局合理，同时又增加了技术难度，能够全面均衡的锻炼身体。同时由于其动作数量、组别、时间等均符合竞赛规则的要求，因而适用于国内外各种比赛表演活动。

42式综合太极拳竞赛套路于1989年正式推出后，立即成为国内外大型武术赛会和大型综合运动会的规定套路和国家正式比赛项目，并且在国外获得了迅速普及和推广。

三、两个竞赛套路的共性与各自特点

1. 40式、42式太极拳的共同特征是：

1）具有良好的竞赛特性。两套太极拳在动作规范、难易分配、时间安排等方面完全符合武术太极拳竞赛规则，便于评委掌握标准，具有良好的可操作性和可评判性。

2）具有良好的健身性。虽然42式比40式的动作难度要稍大一些，但是，与陈式、吴式、孙式、武式等太极拳竞赛套路相比，两套太极拳也还都是中等难度的套路。它们并不过分强调动作难度，凡能正常活动的人群都可以学练。甚至一些体质较差的人士，也可在医生或教练的指导下，通过单练或全套演练进行健身或康复性演练。

3）具有良好的表演性和观赏性。两套太极拳由于编排合理，对称性好，因此适用于大、中、小型太极拳集体表演和个人表演，如配以优美的音乐和场景，则具有很好的观赏性。

4）适于推广和普及。规范易学是两套太极拳的共同特点。在推广太极拳和全民健身活动中，以及在中国太极拳走向世界的活动中，它们也起到发挥了举足轻重的作用。笔者在去欧洲、美洲和东南亚以及港台地区时，也经常看到当地电视台特别是华人电视台播放40式和42式太极拳视频目，有些还配有当地语言和字幕。

2. 40式、42式太极拳的各自特征

40式杨式太极拳竞赛套路的自身特点是：

1）具有完全的杨式太极拳特性。

杨式太极拳40式竞赛套路，有机地保留了杨式大架太极拳37个非重复动作。因此具有完全的杨式太极拳属性，即：立身中正安舒，拳架开展大方，动作松柔缓慢，行功速度均匀，招式虚实分明，周身圆活连贯，腰身使动四肢，换步逢转必沉，体用效果突出，套路适应广泛等等。

40式太极拳的动作要领和技术风格，都与杨式太极拳传统套路如81式、85式、89式、91式、103式、108式等基本一致。可以这样说，杨式40式竞赛套路是杨式传统大架太极拳技术的浓缩和精华。

2）具有结构的科学性。40式太极拳既保留了传统杨式太极拳的基本风格，又根据人体学、运动学、健身养生学、形体美学等增加或调整了部分动作。如增加了拍脚动作，改进了搬拦捶动作，调整了整体结构，加大了左右前后等八个方位的动作对称性，使整体结构更趋合理和更具科学性。

（接下期，40式与42式太极拳分析与比较（下））

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