加载中…美味的安睡奶昔，你想要吗？
(2015-01-16 14:16:11)
标签：
健康奶昔安睡美味猴桃 |
教你做出美味安睡奶昔
美味的安睡奶昔，你想要吗？
不论是增肌、燃脂、提高注意力，还是改善体能，每天晚上7小时的优质睡眠不可或缺。今天推荐的这款奶昔饮品，美味可口，营养丰富，有助于改善睡眠，而且热量不高。试试美食之后睡个好觉吧！
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该用多少
1 根香蕉
1 把甘蓝
1 只猕猴桃
1 枚鳄梨（去核）
400 毫升牛奶
1 汤匙蜂蜜
怎么做
统统倒入食物搅拌机，如果想更爽口还可以再加些冰块，搅拌1分钟。
营养含量（整扎）
20 克脂肪
561 千卡热量
77 克碳水化合物
28 克蛋白质
@营养师王芳
专业从事运动、营养行业6年
欢迎营养咨询：电话18611330665
QQ：458302422
我会给到您最实用的营养、运动建议。
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