1.好心情是吃出来的

不要连续3天吃同一种工作餐，这会令你心情烦躁。除了经常变换口味、试吃新菜之外，你也可以亲自动手烹饪佳肴，来满足自己的口腹之欲。因为根据心理学研究发现，美食最能缓解女性的心理压力和负面情绪。

2.养株植物，等它开花

日本心理学家发现人们可以通过饲养宠物来缓解压力，但若你是个忙碌的上班族，不妨尝试着养株植物。悉心呵护照料植株、耐心等它开花的过程，同样能起到调节情绪的作用。

3.为自己存笔钱

哪怕这笔存款只够维持3个月的基本生活，也是值得的。因为根据心理学研究显示，女人们除了对数字敏感之外，还会把钱财债务问题看得十分严重。而存款恰恰能起到安抚女人心的作用，让她们底气十足地过日子。

4.整理房间，清理旧物

心随境转，境随心转。家是人们心灵的避风港，干净温馨的家居环境，能最大限度地缓解压力。将屋内闲置的旧物统统清理掉，就好比搬走了心中积存已久的压力顽石。而简单地挪动一下家具的摆放位置，更换窗帘或是重贴壁纸，这些同样都能让你释放压力，并从中获得满足感。

5.换个新发型

英国一项研究显示，与疯狂购物和外出旅游相比，换个新发型更容易让女人感到快乐，有助于帮她们扛住排山倒海的压力。

6.有些时候你需要浪费些时间

24小时神经紧绷地活着，实在是勉为其难。有些时候，你需要睁一只眼闭一只眼，适当地放松一下自己。比如：在午餐或晚饭后，腾出一段时间专门用于“浪费”，随心所欲地做些事情，或者干脆什么都不做，全身心地享受幸福时光。