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【牛油果沙拉】--#清新之色，分外瘦人#
(2018-12-23 04:28:36)
标签：
美食 |
分类： 美食--凉菜沙拉 |
愿你的善良有底线，
内心有温度，
自由有分寸，
愿你于春秋里不虚度，
岁月中不染尘，
愿山长水远后与你谋面，
依旧如若初见。
牛油果，
既然是健康食品，
那咱们就再来一款沙拉，
简单而多样的搭配，
令你的餐桌与众不同。
材料：
- 牛油果1个
- 柠檬汁
- 蓝莓
- 圣女果
- 菠菜沙拉
- 虾若干
- 小柑橘1个
- 醋
- 橄榄油
- 盐
- 胡椒
做法：
- 牛油果去皮，切成小块，撒少许新鲜柠檬汁防止氧化黑掉。
- 圣女果洗净对半切开。
- 蓝莓洗净。
- 小柑橘去皮，掰成瓣。
- 虾如果是即食的，可以直接用。否则用开水焯熟备用。
- 将所有上面的食材放入大碗中混合均匀，加入醋，盐，黑胡椒和橄榄油。
- 拌匀，营养养颜又养眼的牛油果沙拉就做好了。
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