加载中…【自制思暮雪SMOOTHIE] -- #一天的营养，有一杯smoothie就够了#
(2017-11-02 08:25:21)
标签：
美食 |
分类： 美食--甜品饮品 |
如果你钟爱水果，
还是超级颜控，
你一定不要错过在Instagram上大火的Smoothie
Bowl(果昔碗）。
这种由水果，酸奶，粗粮，坚果等做出的饮品，
不仅颜值高，低卡，
操作起来更是十分简便，
在国外，
Smoothie Bowl很早就是时尚人士最喜欢的早餐了！
Smoothie Bowl除了满满一碗水果，
更可以随心所欲的加入各种不同的食材，
不仅增加了它多变美观的外形，
更丰富了它不同的营养结构，
满足不同口味和需要的人士，
在制作过程中，
还可以满足你丰富的想象和创造力，
充分体现了一句话：
只有你想不到的，
没有你做不到的。
Smoothie Bowl基本食材是各类颜色鲜艳的热带水果，
再加上奶油或谷类食品，
健康指数爆炸，
更让人欲罢不能的是，
它还超级好吃。
上面的如果抓住了你的眼球，
那就对了，
统统都是Instagram上的，
下面是我做的，做的。。。
材料：
- 香蕉
- 草莓
- 蓝莓
- 黑莓
- 葡萄
- 哈密瓜
- 酸奶
做法：
- 将香蕉一半切小块，放入果汁机。
- 将草莓，蓝莓和黑莓分别洗净，切成小块也丢入果汁机。
- 加入少许酸奶。
- 开动机器搅拌至水果成浆糊状。
- 盛入碗中，上面发挥你的想像装饰一下。
- 完成。
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