加载中…【红薯小米粥】-- #最家常的味道#
(2015-12-05 06:29:47)
标签：
美食 |
分类： 美食--营养早餐 |
我国北方地区妇女生完孩子，
主要的进补就是小米粥。
小米粥营养非常丰富，
有代参汤之美称。
红薯和小米煮粥，
暖心，暖胃。
《本草纲目》说，
小米“治反胃热痢，
煮粥食，
益丹田，
补虚损，
开肠胃”。
暖心，暖胃。
《本草纲目》说，
小米“治反胃热痢，
煮粥食，
益丹田，
补虚损，
开肠胃”。
材料：
- 红薯
- 小米
- 糖
- 水
做法：
- 小米淘净，红薯切小块
- 先煮红薯10分钟,再下小米
- 一起煮至软糯.需要不时搅动，以免糊锅.
- 煮熟后,根据口味适量加糖.
黄灿灿的红薯小米粥，
好味道，
有营养。
不失为早餐的精选。
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