南瓜属于粗纤维易胀气的食物，如果便秘的话，多吃点南瓜可以增加肠胃蠕动。但如果是慢性腹泻的朋友就要少吃喽。  早晨喝上一碗现做的南瓜糊，不仅清理肠道，味道更是很美。 制作简单，好吃看的见。

家里有豆浆机的朋友，如果只知道用来做豆浆，对于豆浆机真实大材小用了。快来试试做米糊吧。健康生活从早餐开始噢。

材料：

• 南瓜
• 糯米
• 清水
• 蜂蜜

做法

1、南瓜（三量杯）切成小块放入豆浆机内；
2、加半量杯糯米放入豆浆机内，加清水至水线处；
3、启动米糊档开关煮熟；
4、最后放入蜂蜜调味即可。

配上自己烤的蛋挞，舒适，惬意的一天，从早餐开始了。