左旋肉碱，帮你“燃烧脂肪”？

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 俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”，每逢春天来临之际，各大药店和商场便充斥着各种各样的减肥产品，左旋肉碱就是其中之一。左旋肉碱的相关产品也是很多爱美女士的首选，促销员也经常会给顾客介绍这类产品，并说在运动中“燃烧脂肪”，左旋肉碱真的这么神奇吗？让我们从几方面探讨一下吧。

什么是左旋肉碱？

 左旋肉碱是一种季胺化合物，它是由赖氨酸与蛋氨酸合成的氨基酸衍生物，我们体内可以自身合成，也可以通过肉类食物摄取。

为什么说左旋肉碱能“燃烧脂肪”？

 脂肪在体内代谢提供能量的过程，经常被人称之为“脂肪燃烧”，脂肪在体内的代谢产物是一分子的甘油和三分子的脂肪酸，左旋肉碱的主要作用是搬运脂肪酸进入线粒体，脂肪酸在线粒体内氧化从而提供能量，没有左旋肉碱，“脂肪燃烧”的过程是没办法完成的；它的另一个主要作用是将细胞内的毒素运走。

左旋肉碱减肥有效吗？

 我们应该已经了解，单纯的吃左旋肉碱，只能加速脂肪酸的搬运，加速能量的产生，却不能增加脂肪的代谢。当然如果做了大量的运动，促使脂肪代谢产生更多的脂肪酸，这个时候补充的左旋肉碱才会派上用处，这也是为什么促销员会说在运动中“燃烧脂肪”了，但是左旋肉碱的作用只是加速了能量的产生，只是一个辅助的作用，真正起到减肥作用的是运动而不是左旋肉碱。

 减肥季节已经到来，爱美的我们一定要学会选择健康的减肥方式——“管住嘴，迈开腿”，减肥产品的不当选择，我们所失去的不仅是金钱更是健康，所以选择减肥产品需谨慎，健健康康才是美。