女性在月经期间身体比较敏感，容易受到外部因素的侵害，所以在此期间要注意保养身体。对于女性来说，月经是身体健康的“晴雨表”。

如果月经周期规律，说明子宫比较健康，这是因为子宫当中的有害物质可以顺利排出，维持了身体内环境的稳定。

那么女性如何从月经情况来判断子宫的健康状态呢？如果月经符合这几个标准的话，那么就说明子宫还算干净，很多人都羡慕不来。

女生月经若符合“五大标准”，暗示子宫还算干净

月经持续时间

如果月经的持续时间是2~7天，那么就说明子宫还算干净，如果月经持续的时间少于两天或者超过7天都是不正常的现象。

月经持续时间过短可能是卵巢功能早衰，营养不良，贫血，内分泌失调引起的，如果月经的持续时间过长，可能是妇科疾病引起的。

经血颜色

正常情况下，经血的颜色是鲜红色的，如果发现经血颜色是暗红色，这是被氧化的结果，也是正常的现象，也是子宫干净的表现。

月经准时来报到

因为每个女性的体质不一样，所以月经周期也会存在差异，正常情况下，月经周期大约是28天左右，只要有自己固定的规律就属于正常，这也说明子宫比较干净。

如果月经周期不固定，每个月来月经的时间都不同，那么说明子宫出现了问题，要及时去医院做检查。

从不痛经

痛经是让女性非常困扰的一件事情，很多女性在来月经的时候都会存在痛经的问题，有一些痛经可能是病理因素导致的，比如子宫内膜异位，子宫腺肌症等。

如果女性在来月经的时候从来没有痛经的问题，那么说明子宫比较干净，如果总是痛经的话，要尽快去医院做检查。

女生来月经要注意什么？

不要做剧烈运动

女性在月经期间做剧烈运动会导致子宫内膜异常出血，出现月经量增多，经期延长的情况。甚至会影响子宫的健康，出现贫血的问题，所以在来月经的时候，女性不要做剧烈运动。

不要熬夜

女性在来月经的时候经常熬夜会加重身体的负担，加重身体不适的症状，所以为了保持身体轻松舒适，尽量早睡早起，注意规律作息。

注意卫生

在来月经的时候，女性要注意个人卫生，如果局部的清洁工作没有做到位，可能会让细菌不断滋生，导致妇科疾病的入侵，影响子宫的健康。

不要受寒

在月经期间女性要注意保暖，不要受寒，而且还不要吃冷饮，不然会让痛经的情况加重，甚至会导致月经量增多，月经时间延长等。

饮食上要注意

女性在月经期间要适当吃一些好消化的食物，尽量少吃凉性的食物，多吃温性和热性的食物，而且饮食要清淡。