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随着社会进步，越来越多的人开始重视心理健康。各医院大城市也开设心理咨询室。想提高诊疗效率，我们在看心理医生时就要消除下面7种常见的错误思维。

　　1、一个电话解决问题。

期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能。一通电话最多能帮你释放情绪。正常情况下，至少经过3~4次咨询，问题才会得到改善。

　　2、急着问“我该怎么办”。

心理咨询师不会告诉来访者什么是对，什么是错。重要的并非对错，而是认知。就像一个脾气暴躁的女人，咨询师告诉她应该对丈夫温柔，却不帮她调整认知和情绪管理能力，她是无法变温柔的。
 

　　3、聊个天花费太高。

心理咨询是有心理学理论支撑的，其中包含许多心理咨询的技巧。表面看似乎只是聊天，但是咨询师说的每句话，都是他们用多年专业经验精心设计的。

　　4、抱着“试试”的态度。

有的来访者会提出“先试试”，这种心态极易导致咨询失败。咨询效果与诸多因素有关，如精神分析流派心理治疗中，来访者会经历一个非常不舒服、不愿继续咨询的阶段，被称为“阻抗期”。但这段时期正是解决来访者心理创伤的关键时刻，如果半途而废，可能会导致更严重的后果。

　 5、要咨询师的QQ聊天。

在咨询之外接触会破坏隐私性；通过手机、QQ闲聊，因没有权利和责任划分与约束，会影响咨询效果。
 

　　6、不预约就来咨询。

心理咨询需要与咨询师商定好时间和频次。不预约就前来咨询，就像自己胡乱加减药一样，会引起副反应。咨询后有一个思考期。欲速则不达。
 

　　7、迟到或爽约。

咨询最好提前10分钟到。迟到或爽约常常意味着心中有阻力，可能是潜意识里抗拒治疗的表现之一。http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_3875672068_0_24.html