加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

应该多吃的食物包括

(2022-05-27 16:44:03)

应该多吃的食物包括:

 

绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝、菠菜

 

所有其他蔬菜

 

浆果

 

坚果

 

橄榄油

 

全谷物

 

豆类

  

要避免或限制的食物包括:

 

黄油/人造黄油

 

奶酪

 

红肉

 

油炸食品

 

糖果和糕点

 

MIND饮食建议少吃肉类和乳制品,可用富含蛋白质且对大脑健康有益的豆类来代替。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有