晚餐的时候，看到一盘螃蟹，一股腥味冲鼻而来，有想吐的感觉，心里跟着就紧起来。

一边用手扇，一边说：“太臭了，我要到客厅吃饭。”一边说还不时作呕状……

装好汤端起碗准备走，突然觉得家里一阵沉默，才意识到自己的行为会让家人尴尬，不只行为不恭，内心也是不敬，这个大小先后，唉！

马上坐下来，用心地和家人一起感恩。也许是因为心放宽了，觉得味道也没那么难受了……

通过这件小事，让我看到自己的毛病。时常打着为家人好的旗号，认为自己是对的，说起话来总有教训的意味。如果不带着觉知时时反省，就会放过自己，看不到自己的问题。

还好，现在觉察到的时候越来越多了，原来生活中这么多漏气的点，不可不慎啊。