编者按：

有多久没有从一个初学者的角度来看这门学问了呢？每天满嘴的黄庭禅专业词汇，也许渐渐倒忘记了第一次走入课堂时，初闻道的那份单纯的喜悦。这次，可以跟着初学者一起去重回初识的简单。

我是一位客服人员，每天至少接听约140通的电话，分分秒秒都在接收客户的情绪。每天主管不断地吶喊着要我们拿出工作热忱，对于我而言我只能做到诚心服务罢了。为什么？因为每次话头一开，当自己带着诚意应对时，对方随时都会给你种种不堪的情绪，哪来的热忱呢？日子久了，内心总是压抑（因我总不能因上一位客户的情绪来影响下一位被服务者）排解压力很多种…我有的同事很慈悲跟我分享她的“心安定，随顺圆满，长智慧”的方法。我却开始迷惘，心中有好多问号无人可解，越来越不自在了。顿时，脑中闪过1年前我邻座同事丽丽分享过一段“宽两秒，心自在”的影片，于是开始思索着到底甚么叫做“心自在”？

丽丽跟我说：“它是一个练习的功课,可以长养我们的精气神,要亲自体会才知道，没办法形容，而且还要读经典。”我每天看她精神奕奕的上班，她说：这是练功的结果。其实她有长久一阵子也工作得很郁闷，后来经她同学又瑄学姐介绍才知黄庭禅。学后让她的工作身心变得较为宽松…于是二话不说，我说我想去体验……找回生命律动本质中平心静气的心。

初阶二天的功课排得很满，把我们练到红光满面，真的，我没骗人哟！老师和助教耐心的引导，运用老祖宗文化所教导的“性，心，气，理”返观内心气血的流动，要我们以欢喜的态度迎接喜怒哀乐的发生，藉由“练习！练习！再练习”来了解自己被情绪所束缚的真相。于是我懂了--原来心就是气！就是养生的能量，原来我们都在气上攀附知见，才会那么不安，不快乐啊！

课程结束后，我突然觉得好轻松，全身热热直到目前也是如此。上工第一天我便开始想到宽两秒，觉知身体哪儿不对了，又想到张老师讲的“何必跟感受那么熟？”及瑞穗姐说的“很养生,尽管来”，我不断提醒自己要观照，开始觉得松了，内心受伤程度也没那么深了。

说真的，听过心灵讲座后只是天天傻傻乖乖地照做，只知是要长养精气神。如果没上山去上课，还真不知道每天听那静坐CD讲的--为什么要看那酸痛麻，还风来风去的…我是后知后觉的，刚开始还不能了解讲师录这CD的苦心……看来健康不是不吃药、不生病就好，它是结合身心灵的，气要养好，毕竟心情这东西是一辈子的功课。

谢谢黄庭禅送给我一个这么棒的礼物,感谢老师和当天所有默默付出的人!