同学问：

在静坐的时候，您教我们握固十字手印在下丹田，但也有的地方教不同的手印，请问十字手印的功效是什么？

黄庭禅创办人张庆祥讲师答：

不论别人的手印放在哪，如果要让你的精气神好转，你就得把手印贴着丹田，因为长养精气神的第一个关键，就在丹田。什么是精？我们整个腹腔胸腔里面的所有内分泌，都叫做“精”。精会化成气，整个人才朝气蓬勃起来，而精化气的第一个关头，就是从丹田引起的，丹田要微热之后精才化气。如果精能够化气，那人消除疲劳，恢复精力就会很快，整天工作也会神采奕奕的，而一般的人怎么睡都睡不饱，那是因为他们的丹田早就停工了，所以需要你手印中的热能，帮它催化一下。