学习内观，容易观照到手脚的细细麻麻，可是内心为何常常紧作一团呢？

黄庭禅创办人张庆祥讲师告诉我们，原来紧就是无数细细密密、密度比较高的现象。

 只要持续练习、次第进步，将逐步体验到身中能量变化的真相。

从当下的感觉开始锻炼和提升吧！

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直指人心，清净本性！