黎明即起，洒扫庭除。古人这句话的意思是：要早起，不要睡懒觉。早到什么时候呢？黎明，黎是黑，天还没亮时的颜色。黎明就是夜的黑开始明亮，也就是天刚亮的时候。我们自古就有鼓励早起的传统，我有几个练友，他们以为既然鼓励早起，当然越早越好，于是三点多就起床锻炼。我们五点半到场时，他们已经走了近两小时的路。好在我们都是退休了的人，白天有时间睡觉。