什么叫嫉妒？嫉妒实际上是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等等。纵观嫉妒之心就是一种比较复杂的心理。它包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。

我们可以以史借鉴：战国时期的孙膑与庞涓是老同学，庞涓忌恨孙膑的才华比自己高，于是向魏王进谗言，搞诬陷，剔去了孙膑的膝盖骨。隋朝皇帝杨广，见学士王胄、薛道衡作诗比自己强，便妒火中烧，终日不爽，找茬砍下了两个人的脑袋。文艺作品中，也有武田女子因丈夫称赞桃花美丽而砍掉桃树，刘伯玉之妻因丈夫夸洛神美而含恨投水自尽的传说。
   仔细分析：嫉妒心理属于心理上出现障碍，它并非生来就有，而是在后天一定环境条件下逐渐形成的，嫉妒几乎人人都有，它是人们普遍存在的病症。从本质上看，嫉妒心理是一种不健康的心理。

总而言之，嫉妒就内心感受来讲：前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。在一个公平层次才会有嫉妒的产生。 

  嫉妒之心最明显的特征就是害怕别人得到自己无法得到的东西。希望自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西别人最好也得不到。

嫉妒心最明显的特征就是害怕别人得到自己无法得到的东西。嫉妒心是一种不好的品格，它会给人们带来破坏和伤害。总是怀疑别人在说自己的坏话，没有理由地猜疑被人做了对自己不利的事情，捕风捉影，对人缺乏起码的信任。往往搬弄是非，会让朋友们觉得是捣乱分子避之不及。

无论是何种形式和内容的嫉妒，都有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中，我们不知不觉地受到别人的嫉妒，或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。被嫉妒的人常常是自己周围熟识的人。有时，明知道是嫉妒，是不应该的，却无法消除。

不能客观地认识自己，总是认为自己应该是万事超人前，其实这是不可能的也是无必要的。自我感觉特别良好，总是高高在上，端着个架子，一副骄傲冷漠的样子，让别人不敢也不愿意接近，自然不会拥有朋友的。孤芳自赏，以为自己是人中凤、天上仙，是人世间最棒的，把与人交往看成是对别人的施舍或恩宠。

黑格尔说：“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大的事业，便尽量去低估别人的伟大，贬抑他人的伟大性使之与本人相齐。”存有嫉妒心理的人，面对比自己成功的人，比自己有才华的人，比自己优越的人，常常会产生出一种包含着猜疑与不甘、羡慕与失望、屈辱与虚荣、憎恶与伤心并存的复杂心理。

人与人相处总想捞点好处，要么冲着别人的位子，要么想从别人那里得点实惠，要么为了一事之求，如果对方对自己没有实质性的帮助就不愿意和对方交往。这种自私自利的心理，容易伤害别人，一旦别人认清其真实面目后，就会坚决中断与其交往。嫉妒之心妒忌是一种积极的想排除别人超越的地位，或破坏别人超越的状态，具有憎恨的激烈的一种感情。从个性特征来看，妒忌心重者往往好胜心强，自制力差，心胸较狭窄，注重个人得失，不能够关心别人。

一个心怀嫉妒之心的人，绝对不会在人际交往中付出真诚的行为，给予别人温暖，自然不会讨人喜欢。角色定位错误，不能自得其所的其乐。嫉妒别人，是心理狭隘的一种表现。

对己主义，事事放纵；对人马列主义，事事计较，而且极为刻薄。因为一件事情而对别人怀恨在心，心生怨恨，从此认定对方不值得交往。这样的人，在人际交往中往往容易走死胡同，与事与人斤斤计较，朋友会越来越少。因为没有一个人是永远不犯错误的，不懂得原谅，就不会长久地拥有友情。

 负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的多年情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会推毁自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。

采取某种手段，做出卑鄙的事情，从阴暗的角落里吹出冷风，或恶毒地毁誉，或无端地造谣，或无中生有地歪曲事实，试图用贬低别人的方式来阻止他人的进取和追求，抹杀他人的优点和成绩，消磨他人的闯劲和精力，达到“你行，我想办法不让你行”的目的，搞得别人欲罢不能，欲干不能，直到也和他在一条水平线上，相互彼此彼此，以求得自己心理上的平衡。

有的人因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值得借鉴的有价值的意见和建议，让人感到与之相处是浪费时间，自然会避而远之。

当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。尽量不去与别人比，多与自己的过去比。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。