听说过吸氧，但是没有听说过吸氢气，氢气在我们的眼里就是小朋友玩的氢气球亦或是核武器氢弹，最近听说吸氢气，喝含有氢气的水能改善人体健康。这个到底怎么回事？

世界上有许多关于神奇水的传说，比如得了不治之症的人喝了德国的诺尔登瑙洞窟的神奇水之后，奇迹般的恢复健康，比如很多坐轮椅的人到法国卢尔德喝了那里的神奇水，能站起来走路了，走了留下那一排排轮椅。后来科学家经过多年的研究发现神奇水之所以神奇是因为水中含有氢气。

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氢气为什么会起到如此神奇的作用，这就要从导致人体生病的自由基说起了，科学研究表明 ，损害人体健康的自由基，几乎都是那些活性较强的氧化物与自由基相结合，产生的活性氧自由基。 但是生命本身就是一个氧化的过程，没有氧化就没有生命，氧化产生自由基，是存在的基础，产生能量的过程中产生自由基会带给我们身体伤害。另外不单是生命活动中会有氧自由基，在我们生活的环境就有大量的自由基，比如空气污染，电磁辐射，农药残留，室内装修后甲醛超标以及不良的生活习惯都会产生大量的有毒的自由基，导致细胞或线粒体的DNA受到攻击。进而引发各种疾病。

2007年太田成男教授等研究证实，吸入2%的氢气能选择性清除自由基，可以显著改善大鼠脑缺血再灌注损伤，从此启动了氢分子生物学研究热潮，后来众多学者在动物模型上验证了氢气对于神经病变，心肺疾病，肝肾损伤，糖尿病等的保护性作用。后来尝试将氢气应用于部分临床研究如糖尿病，代谢综合征，血液透析，运动损伤以及肌肉疾病，类风湿性关节炎等研究中，也取得了一定成功。从而吸氢气以及喝含有氢气的水作为辅助改善慢性疾病成为一种新的保健方法。

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为什么氢能起这么大的作用？

第一，氢具有抗氧化性，而且是选择性抗氧化，氢气只与有毒性的活性氧发生反应，而不与超氧阴离子、过氧化氢等具有生物信号作用的自由基发生反应，避免对机体正常信号传递的干扰。

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第二，氢是宇宙中最小，最轻，最多的元素，因为小，可以进入我们人体，具有良好的扩散性，很快到达身体的所有部位，而其他的一些抗氧化剂比如维生素C，维生素E等，分子量大，想要进入一个蛋白质内部很难，但是氢气可以进去。与有毒的活性氧发生反应。起到抗氧化的作用。

第三，氢比较安全。氢气本身结构简单，与自由基发生反应后只生成水分，多余的氢气通过呼吸排出体外。另外氢气也属于内源性物质（大肠上端在细菌的作用下会产生氢气），2015年国家颁布氢气作为食品添加剂以及美国FDA，欧盟，日本等世界各地也把氢作为食品添加剂，具备了安全认证。

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氢如此神奇，但我们从自然界不容易获得氢气，保存氢气。对于氢的探索也是刚刚开始，如何让氢为我们的健康保驾护航，这条探索之路还有很长，期待氢科技给我们带来更多的惊喜。