早餐要吃好，尤其对小朋友来说，早上胃口比较小，但又要保证她摄入足够的营养，专家认为营养的早餐包括四大类：1、谷薯类，即主食；2，肉、鱼、蛋等动物性食品；3，奶和豆制品；4，蔬菜和水果。话说一般早餐做鱼的可能性不大，肉的话我做过，但是宝贝不太能吃得下去，所以蛋类在早上出现的频率就比较高，炖蛋啊，炒蛋啊，白煮蛋之类的，今天做的也是白煮蛋，换了个造型，加了西红柿盖做成蘑菇，小朋友喜欢得不得了，当然做这几个是一家人吃的，小孩吃一个差不多了。