燕麦草莓酸奶杯——草莓季高纤低脂健康美味：）_奔跑的金鱼66

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燕麦草莓酸奶杯——草莓季高纤低脂健康美味：）

(2016-04-25 14:23:16)

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分类：自制饮品

草莓季快结束了
没有这美艳的小水果装饰
似乎烘焙都少了一两分情趣

下班的时候
一个老太太在办公楼下叫卖鲜采的草莓
感怀草莓季的流逝
一不小心就买了满满一篮子
回家路上就开始筹划如何消耗
恰巧最近饮食清淡经常做很多酸奶
于是就准备了一些酸奶杯
为清寡无色的酸奶增加一些乐趣

酸奶和燕麦都是减脂者爱好的食物
家里的厨具设施都非常方便
制作酸奶和麦片都是分分钟的事情
增加了草莓做装饰
觉得十分可爱
分享给大家
希望您也会感受到春天的一分美意

【澳麦草莓酸奶杯】

原料（1人份）：
烤燕麦2大勺
草莓7-8颗
自制酸奶200g

制作过程：
1、制作烤燕麦片（我之前准备的零食）
2、提前制作酸奶
3、在杯子里面放2大勺烤燕麦片
4、草莓选中段切片，紧紧的贴在杯壁上
5、酸奶和草莓放在搅拌棒中，打成草莓酸奶；
6、倒入玻璃杯中；
7、表面装饰上燕麦和草莓即可；

------------------------附：烤燕麦片+自制酸奶------------------------

【烤燕麦片】

之前做了些，当零食吃

原料：
澳洲燕麦片150g，牛奶2大勺、橄榄油2大勺、枫糖1大勺

过程：
1、牛奶、橄榄油和枫糖搅拌均匀；
2、倒入燕麦片中搅拌均匀
3、烤箱预热150°
4、烤25-30分钟左右，麦片金黄即可
5、晾凉了就香脆了：）
6、放在密封的盒子中保存

制作时可以依据口味放一些坚果

【自制酸奶】

我家用的是酸奶粉制酸奶，没什么参考价值，简单写一下

原料：
澳洲酸奶粉120g
纯净水600ml

制作过程：
1、酸奶粉和纯净水混合均匀，搅拌50次（要充分搅匀）
2、放入4个酸奶发酵杯中；
3、面包机选择酸奶程序；
4、8小时后，就凝固啦，冰箱里可以冷藏保存3天哦：）

是不是超级简单：）

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