http://s11/mw690/0048p2vizy6Tk7h6c3w8a&690

早餐一杯温暖贴心的饮品是我一直追求的

以前喝的最多的是豆浆

各种豆浆都反复喝过好多次

实在没有什么新意了

到底怎么准备又有新意又有营养又有好口感呢？

http://s8/mw690/0048p2vizy6Tk8632Vpb7&690

最近跟着台湾的养生大师陈月卿学了几个方子，

爱的不行，连续喝了好几天都没喝够

忍不住和大家分享一下

——莲香奶露

原料：

熟莲子50g，熟糙米50g, 生腰果50g, 冰糖4-5块，热开水800ml

http://s2/mw690/0048p2vizy6Tk8xXHjj11&690

http://s16/mw690/0048p2vizy6Tk8y7yLZ8f&690

http://s7/mw690/0048p2vizy6Tk8yitmee6&690

制作过程：

1、头一天准备：泡发莲子24小时；

2、泡发好的莲子在水中煮半小时，煮至绵软熟透；

3、糙米浸泡2小时，在电饭锅里煮熟；

4、在破壁料理机里加入熟莲子、熟糙米、生腰果、冰糖；

5、倒入热开水

6、选择1：30（1分30秒），自动完成搅打程序，倒出即可享用美味的早餐饮品啦

http://s13/mw690/0048p2vizy6Tk8WG87Gcc&690

TIP1: 大家是不是想说准备过程有点复杂？

其实还好，因为每一次都看可以多准备一些

冷藏到冰箱里，分次待用；

每次拿出来直接打碎就可以，为早餐提效提质

超级方便省心，有木有？！

TIP2：大家是不是想问奶在哪里啊？神马是奶露啊？？

这款饮品打制成之后，是漂亮的白色，像一杯奶一样；

这当然不是叫做奶露的原因，生腰果打碎后会产生奶油般香甜的气息，

整个饮品都带着淡淡的甜香奶味，超赞的有木有？

一杯香甜可口的莲香奶露，希望带给你一天的好心情。

http://s12/mw690/0048p2vizy6Tk8YCIFdbb&690