自从有了小宝之后，一直努力希望喂养能达到营养平衡，自己也看了很多帖子，像小学生一样学习适合宝贝的食材。现在在育婴店，可以买到很多不同年龄的辅食和零食，价格不菲，但是看看配料表，给宝贝吃又不那么放心，到底是不是防腐剂？到底是不是色素？到底是不是添加剂？其实，自己一样能做出不同口味，不同色彩的多彩辅食，今天kitchen推荐几款自己动手的超简单多彩米糊，宝贝特别喜欢，特此和大家分享。

1、黑芝麻米糊

配料：3汤匙黑芝麻，3汤匙大米，1粒红枣去核，豆浆机里加入水（按照最小水位），选择五谷/米糊功能。

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2、红枣南瓜糊：

配料：2粒红枣去核，60g南瓜切片，3汤匙大米，豆浆机里加入水（按照最小水位），选择五谷/米糊功能。
http://s16/mw690/0048p2vigy6DIJwyXtZff&690

3、白芝麻核桃红枣米糊：

配料：1汤匙白芝麻，2粒红枣去核，1粒核桃剥成仁，3汤匙大米，豆浆机里加入水（按照最小水位），选择五谷/米糊功能。
http://s4/mw690/0048p2vigy6DIJBTX6H03&690
http://s10/mw690/0048p2vigy6DIJE8Tyh49&690

4、红枣白芝麻巴旦木米糊：

配料：2粒红枣去核，1汤匙白芝麻，3-5粒巴旦木仁，3汤匙大米，豆浆机里加入水（按照最小水位），选择五谷/米糊功能。
http://s14/mw690/0048p2vigy6DIJKFgxTed&690

各种注意：

1、宝贝添加辅食建议在5月龄开始，从单一的纯米粉作为第一次辅食添加，逐步开始多口味的米粉，以上所示米粉适合米粉添加满1个月的宝贝们。我家宝贝目前8个月：）

2、所添加的每一种食材都要先让宝贝少量尝试，无过敏才可大量食用。

3、要经常给宝贝换花样，提高他们对食物的兴趣。

4、大米可以提前浸泡，也可以不用浸泡。

所示食物的营养介绍：

1、大米：

大米含有丰富的B族维生素，脂肪含量很少其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍，是亚洲人的主要食材。

2、核桃：