盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；

萝卜化痰消胀气，青菜能降血压高；

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒；

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙；

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣；

番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高；

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿；

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好；

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少；

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高；

海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞；

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。