<<夏天孩子们最爱——冰激凌>>

2014年7月2日刘蓉营养师

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      炎热的夏天里冰激凌是孩子们的最爱，五颜六色，各种口感都有。孩子们吃的开心，老想多吃。作为家长很是为难到底要不要多吃呢？

      多吃对孩子的健康危害有哪些，我们逐一来看：

一、肥胖

       肥胖已经成为孩子健康的第一大威胁，冰激凌 一般都热量很高，常吃造成肥胖。

二、消化不良

       吃多了冰激凌会影响正常的饮食，而且冷食也会导致肠胃功能紊乱甚至消化不良。

三、奶制、果肉制作的冰激凌中很多含有防腐剂，长期会伤害到孩子的身体健康。

四、冰激凌还含有反式脂肪、香精和糖等成分，对孩子的心血管系统也是一个不小的负担。

       解决方案：孩子每天吃冰激凌最好不要超过1次，也可以自己在家用鲜奶或鲜果制作冰激凌，这样的冰激凌营养又健康。

                                                                                                               @刘蓉营养师