2014年6月10日刘蓉营养师

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      为了不影响身材，结婚后坚持不生孩子的美女，被戏谑为“绝代佳人”。这种思想是不可取的，女人最佳的受孕时期为25—30，岁数越大对优生越不利。大多数人生完小孩后肚皮会变松，没有弹性，就是所谓的大肚子，一般平时穿上紧身裤看不大出来。而像上述的其他变形，基本都是可以人为改变的，比如多锻炼，生产7天穿腹带，注意饮食等，都可以帮助恢复体形。

     怀孕好处

1、智慧：美国专家做过专门的实验，证明了怀孕令脑部有正面的转变，有助于记忆和学习技巧的提高。

2、雷达鼻子:生完孩子你会觉得自己的鼻子灵了。不断的恶心呕吐，培养了孕妇的灵敏嗅觉，据说是怀孕期间体内雌激素含量过高造成的。

3、无痛经：怀孕能使痛经减少。

4、可以享受“性福”：怀孕期间可以享受更多“性福”。这段时间里，感受到了前所未有的“性福”。专家说，在怀孕第二阶段，会有更多的血液流向骨盆，这会在夫妻亲密时增加感官的敏感性，使女性更容易达到高潮。据说，很多女人都是在怀孕中期才首次尝到了高潮的滋味。

5、心理更健康：怀孕能让女人的心理更健康。成功作为人母，母爱让女人的心胸整个宽广起来，更加包容一切，之前那个小肚鸡肠的小女生自然不见了。

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      生命的开始，宝宝的先天素质，早在你发觉自己怀孕之前，就已经注定了。生命的形成，绝对不止十个月。

    宝宝的健康，从受精卵的形成及其在子宫内的发育阶段就开始受影响了。怀孕，从科学上讲，首先是精子与卵子相遇，结合为受精卵，受精卵又被“种植”在营养丰富的子宫内膜里，生长。发育成为胎儿的过程。怀孕是个复杂的过程，而这最初的阶段发生在女性体内，因为看不见往往被人们忽略，所以专家倡导，关注“孕期”，而非“产前”，计划、有准备地孕育，才能使宝宝更健康。

我们来看孕期我们准备什么？

一、孕前期准备

1、身体：摄取营养良好的饮食,所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物如：浓茶、咖啡、烟、酒等；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多样，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。生活规律，充足的睡眠。

2、心理：在受孕前信心比黄金更重要；情绪比实力更重要。怀孕，是母亲与宝宝的心灵之约。专家说，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应轻的多。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，胎儿便可以发育正常，分娩时也较顺利；反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，以致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。所以准爸妈们以全心的爱接纳你的宝宝吧。

三、孕早期营养对胎儿的影响

        孕前期做好身体的调养，孕早期对胎儿影响不大，因为胎儿发育，需要大量的葡萄糖，机体先保证胎儿让更多的葡萄糖供给胎儿的发育就行。所以，早孕反应强的人吃不了更多点营养食物，妈妈们都很担心对宝宝的影响。请别担心，只有在孕中期、晚期补充足够的营养素就可以了。

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四、全心的爱迎接可爱的宝宝

        怀孕要在最佳体格、最佳心理、最佳年龄、最佳时机、最佳物质条件等最优状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子以最理想的方式结合，充分遗传到父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因，这才是真正对生命负责。不要把为人父母的热情集中在生命形成之后释放，与其在肚子大了之后盲羊补牢，不如在更早的时候积极努力。生命形成之后，基因就无法改变了。但是，在生命没有形成之前，父母却可以决定什么样的基因遗传个宝宝，这就是备孕的最大意义。孕期父母努力多一点，孩子的人生起点就高一点。后天努力一百，不如先天高人一点。生得漂亮，生得智慧，这是上天无法剥夺的权利，我们可以尽情埋怨后天的种种不公，但是孩子的先天素质，父母在孕前是可以加分的。请准爸妈们用全心的爱迎接你的宝宝吧。

                                                                                                                 @刘蓉营养师